tag:blogger.com,1999:blog-62284373220256496622024-03-05T09:37:19.305-08:00Salud y Belleza al NaturalCombinar frutas y verduras ...Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-81423927963331886472013-08-29T13:44:00.001-07:002013-08-29T13:44:26.755-07:00Para una buena salud y longevidad solo el Yogurt te lo dará.
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUMA0UFDPQaOEej-lWXE8swM1t18wp-pp2tWsDwRb0HkS9jS-Ru5evrUHCCmz5Z6N4tlrQKmNLyM0Cy5jMSvwV5CblPdef7b7eFOeQ77Z73781M7Dz3JRkE5PSaVwfLZ7eCzI4KJWKZAk/s1600/56734_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUMA0UFDPQaOEej-lWXE8swM1t18wp-pp2tWsDwRb0HkS9jS-Ru5evrUHCCmz5Z6N4tlrQKmNLyM0Cy5jMSvwV5CblPdef7b7eFOeQ77Z73781M7Dz3JRkE5PSaVwfLZ7eCzI4KJWKZAk/s1600/56734_2.jpg" height="320" width="267" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">El
yogurt es una alternativa ideal para aquellas personas que tiene intolerancia a
la leche debida a la falta de enzima conocida como lactasa durante el proceso
de acidificación de la leche para convertirse en yogurt, la lactosa se rompe
formando ácido láctico, siendo este fácilmente tolerado por aquellos que no
digieren fácilmente la azúcar de la leche. Quizá la preparación del yogurt
surgió con la necesidad de encontrar una forma de preservar la leche<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fresca. Y el resultado fue un alimento que ha
demás de sabroso y refrescante es muy nutritivo y que es utilizado en varias
culturas en una gama muy amplia de posibilidades culinarias y de belleza.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">El
yogurt contiene una gran cantidad de bacterias benéficas, por lo que se
recomienda consumirlo de una manera muy especial, principalmente cuando se
realiza el cambio de alimentación carnívora a vegetariana, ya que para el
primer caso la digestión se realiza a través de bacterias de putrefacción y
cuando cambiamos el sistema el sistema de nuestra alimentación a una dieta
vegetariana requerimos para una buena digestión y asimilación, de esas
benéficas bacterias de fermentación que contiene el yogurt y que poco a poco
irán remplazando a las bacterias dañinas acumuladas en el área digestiva gracias
al alto consumo de carnes.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">El
yogurt es magnífico auxiliar para corregir padecimientos estomacales como la
gastritis, colitis, estreñimiento, úlceras etc. Además de su fácil digestión,
provee al mismo tiempo proteínas, calcio, fosforo, riboflavina, vitamina B12,
magnesio, zinc, ácido patoténico, vitamina C.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Al
yogurt se le pueden dar varios uso que a continuación mencionare: Para la cara
es benéfico como mascarilla, solo aplica una capa ligera, espera unos 10 minutos
enjuaga y listo esto servirá para refrescar y dar lozanía al cutis. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Otra
receta que es excelente para las arrugas es la siguiente: utiliza pepino
rallado o pelado y licúalo con yogurt natural hasta que ambos ingredientes se
mezclen perfectamente bien, aplícalo en la cara, cuello y escote durante 10
minutos y retira enjuagando con agua templada posteriormente aplica tu crema
hidratante.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Ahora
bien en el área gastronómica su uso es variado ya que se puede emplear en
postres, aderezos panes, sopas entre otros.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Respecto
a las variantes del yogurt es importante hacer mención de la leche búlgara que
esta es producido por unos bacilos búlgaros que se alimentan de leche tibia y
en unas cuantas horas obtenemos el yogurt, de estos bacilos búlgaros hablaremos
después ya que es muy interesante cuidarlos para que produzcan un yogurt espeso
y de buen sabor, otro variante del yogurt natural es el jocoque y sus
beneficios y propiedades nutritivas son más o menos los mismos. Así que se
pueden emplear cualquiera de ellos indistintamente dependiendo de lo que nos
sea más fácil obtener.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">A
continuación les diré como preparar el yogurt en casa.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Ingredientes:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">2
Litros de leche.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">2
Cucharadas soperas de leche en polvo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">150
ml de yogurt natural. (Venden en el supermercado) <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Hervir
la leche pasado el tiempo de hervor y mientras se templa en un recipiente
mezclas perfectamente el yogurt y la leche en polvo posteriormente agregas a la
leche tibia, tapa cubre y coloca en un lugar donde la temperatura sea cálida
espera aproximadamente 5 horas o más. Una vez cuajado el yogurt se debe refrigerar
para su consumo; lo puedes mezclar con fruta de la temporada, pasitas,
arándanos, cereal de germen de trigo, salvado, almendras, nueces y miel de
abeja, licúalo perfectamente obteniendo un excelente desayuno nutritivo; con el
que te sentirás con mucha energía, aparte es excelente para nutrir las células
del cerebro.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Espero
que esta información haya sido de tu agrado y los invito a que participen con
sus comentarios en el blog, suscríbanse que juntos aprenderemos a tener una
alimentación más sana si saben de alguna receta que quieran compartir serán
bienvenidas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Sin
más por el momento dejo a ustedes cordiales saludos y hasta el próximo
artículo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Atentamente.
<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Sandra
Patricia Álvarez.<o:p></o:p></span></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-79941370444986418722013-08-22T20:00:00.001-07:002013-08-22T20:00:58.690-07:00La belleza integral esta en el arroz.
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-rSxFcXtoA_fIkVzhYSnlBAbkEPu7mtzRa-UcUqlgaH8scL8xgixSz94WuAdf6g4W48iIu_8pU26v-nBqPdFuW6NBSbCv0Ousy_GGE_SiFj8YhKGMtfMMozOn8pFVVzONytzd_FhRXlw/s1600/imagesCAVLH1R6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-rSxFcXtoA_fIkVzhYSnlBAbkEPu7mtzRa-UcUqlgaH8scL8xgixSz94WuAdf6g4W48iIu_8pU26v-nBqPdFuW6NBSbCv0Ousy_GGE_SiFj8YhKGMtfMMozOn8pFVVzONytzd_FhRXlw/s1600/imagesCAVLH1R6.jpg" height="189" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Arroz Integral.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Antes de hablar de este
magnífico cereal o gramínea, quiero darles un pequeño preámbulo de donde
proviene su nombre: El arroz integral como bien conocemos es un cereal y se
aplica este nombre a las plantas o frutos farináceos en homenaje a la diosa
Ceres que, según la mitología latina enseño a los hombres la agricultura y los
proveyó de tan valiosos productos.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pertenece a la familia de
las gramíneas o gramináceas que agrupan a más de cuatro mil especies de
diferentes de plantas herbáceas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">En general los cereales
están constituidos por el germen, grano y cascara; la cascara o cascarilla
contienen celulosa, vitamina A, B y una cierta cantidad de grasa así como una
gran cantidad de proteína y nitrógeno que los encontramos en el gluten. De modo
que sólo ingiriendo el cereal integral estaríamos consumiendo sales minerales, vitamina
E y en conjunto con las anteriores seria benéfico para nuestro organismo. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">El arroz Integral es el
cereal más importante de todos, pues este es el alimento habitual de más de la
mitad de la población mundial, su origen es en la india lugar en donde se puede
encontrar de forma silvestre, de ahí se propago a china, Japón y al mundo
entero. Actualmente se conocen más de mil clases de arroz, pero si explicamos
cada una, no tendría fin en este artículo. Por eso solo hablare de dos clases
de arroz el integral y el blanco este último el cual se expende en los centros
comerciales, luce así blanco porque mediante un proceso industrializado se ha
descascarado, pulido y blanqueado. Desafortunadamente con este procedimiento lo
privan de la celulosa, grasas y vitaminas que contiene la cascarilla y que son
sus mejores elementos nutritivos.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Ahora
bien el Arroz integral está compuesto por el 12% de agua, el 7% de
carbohidratos y el 69% azúcar, fibra así como minerales como el potasio hierro
sodio, fosforo, zinc, selenio y manganeso cuenta con una diversidad en
vitaminas como: </span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">B (B1, B2, B3, B5 y B6), la vitamina E, K, B7, que
previene la perdida de la memoria y evita la acumulación de grasa en el hígado
y vasos sanguíneos además que controla el colesterol.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Como
se podrán dar cuenta es mejor la ingesta del arroz integral encontraran
una<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>numerosa variedad de arroz integral,
siendo las más comunes: el grano corto, medio, largo, medio. Su preparación es
sencilla solo se cocina al vapor, hervido con agua y sal marina esto con la
finalidad de que el almidón emulsione resultando así un grano separado y firme.</span></span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> Ahora una receta</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
simple para que empieces a comer arroz integral:<br />
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Ingredientes:</span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">1
Taza de Arroz integral (lo consigues en tiendas naturistas) </span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">3
Tazas de agua.</span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">2
Cucharadas de Aceite de oliva.</span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">1
Trozo pequeño de cebolla.</span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">1
Diente de ajo.</span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Sal
al gusto. </span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Verifica
que el arroz no tenga piedritas enjuágalo y quita el exceso de agua en un
colador a continuación colócalo en una cacerola y agrega el agua previamente licuada
con la cebolla, ajo y sal, recuerda que esta última es al gusto, agrega el
aceite. Coloca espinacas, calabazas, ejotes o la verdura que sea de tu agrado.
Tapa la cacerola y deja hervir a fuego medio a que el agua se consuma
obteniendo así un delicioso plato de arroz integral. (30-40 minuto).</span></span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Amigos
con esta sencilla receta los invito a consumir el arroz integral; si ustedes
tienen más sugerencias en recetas con gusto publíquenlas en el blog, esto será útil
para todos.</span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Un
abrazo y los invito a participar.</span></div>
<div class="estilo1" style="margin: 1em 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Sandra
Patricia Álvarez.<o:p></o:p></span></div>
</div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-24040273122356685472013-08-21T15:30:00.001-07:002013-08-21T15:41:32.759-07:00Quieres gozar de un vientre plano, consume Col o repollo.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Hv066P7Z2LHWXjIOIwBP3UvuPhM2i_40Ld57TA3L2zo2FrMw3_-EQem8aL54oF56aIxISH5A3KP7PUkQ4EwufjRjgzK8ug3oW0gLDHcsZ7tNNf6fhw8URE_XBKwAkK2xMRrqaDeDoUI/s1600/Col.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Hv066P7Z2LHWXjIOIwBP3UvuPhM2i_40Ld57TA3L2zo2FrMw3_-EQem8aL54oF56aIxISH5A3KP7PUkQ4EwufjRjgzK8ug3oW0gLDHcsZ7tNNf6fhw8URE_XBKwAkK2xMRrqaDeDoUI/s1600/Col.jpg" height="237" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Sabias tú, que existe una verdura en
específico que ayuda a una buena digestión, principalmente porque limpia
perfectamente el intestino evitando que tengas el estómago abultado y con
problemas de estreñimiento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">No lo sabes? Pues te lo diré: La col es
excelente para limpiar y mantener a nuestro intestino sano y si quieres tener
un vientre plano a parte de tu ejercicio habitual aprende a comer la col, pero
antes mencionare algunas propiedades: Esta enriquecida principalmente de
vitaminas, B, E, A y C; minerales como Calcio, Magnesio, Potasio, Ácido Fólico,
Luteína que son muy importantes para un buen funcionamiento intestinal, ocular,
óseo así como otros beneficios. Esta verdura es recomendada para personas que
padecen diabetes o azúcar en sangre, con problemas de ácido úrico, colesterol,
quema grasa, previene la hipertensión ayuda a crear anticuerpos, ayuda y
fortalece mucho al crecimiento infantil, excelente para un buen funcionamiento
hormonal, es anti cancerígena ayuda mucho para la artritis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Desafortunadamente no sabemos consumir pero a
continuación te daré unos consejos para que saques todo el provecho posible y
puedas ayudar a tu organismo a que funcione de una forma correcta y saludable.
Pero vamos poco a poco tomando en cuenta los anteriores padecimientos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Desinfectando perfectamente la verdura, vamos
al procedimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Personas que tienen problemas de azúcar en
sangre se recomienda un jugo:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">2 Hoja de Col. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">5 Ejote tierno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1
Chayote verde.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">2 Tomates verdes <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Todo esto en crudo se licua perfectamente
bien sin agregar agua o para mayor comodidad utiliza un extractor de jugos,
bebe este jugo 2 o 3 veces al día; si los índices de azúcar en sangre son
elevados y si solo quieres controlar bebe una sola vez por día. Realiza este
jugo o licuado dos semanas seguidas posteriormente mides los niveles de azúcar
y veras los resultados <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Para personas con ácido úrico, se recomienda
lo siguiente: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">2 Hojas de Col<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">5 Zanahorias grandes<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">½ Papa cruda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Se utiliza el mismo procedimiento anterior y
bebe esto durante un mes y sentirás poco a poco los cambios en tu organismo, si
observas que tu piel se torna color naranja no te preocupes son los beta
carotenos que produce la zanahoria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Si tienes indicios de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>colesterol te recomiendo un licuado que
lleva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">3 Hojas de col.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">2 Tallos de apio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">4 Zanahorias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">1 Diente de ajo tierno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">½ Limón jugo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Extracta o licua perfectamente lo
anteriormente mencionado y posteriormente le agregas el jugo de limón. (Si
tienes problema de gastritis no utilices el jugo de limón), consume este
licuado en las mañana o en las noches.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Para quemar la grasa y evitar que tu
intestino este saturado se recomienda consumir diariamente ensalada de col
mezclada con diferentes verduras pre cocidas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Ensalada:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">2 o 3 Hojas de col finamente picada, (Ojo!!
Cuando desprendes las hojas, en el centro de estas se encuentra un nervio muy
grueso, ese quítalo porqué aparte que es muy duro para masticarlo es de difícil
digestión, además que concentra el sabor más intenso y puede ser molesto).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">1 Rodaja de cebolla morada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">1 Cucharadita de vinagre Blanco o de Manzana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Ac. Olivo extra virgen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Trocitos de jamón, pechuga asada o cocida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">1 o 2 hojas de espinaca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">½ Tallo de apio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">½ Manzana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Jugo de limón sal y pimienta al gusto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Existe también la sopa de col, es excelente
para bajar de peso pero sobre todo ayuda a baja la pancita que se cuelga y que
conocemos como vientre; recuerdo que hace varios años me la recomendaron y me
dieron la dieta estricta que debería de seguir para poder tener resultados es
solo una semana pero no necesitas salir de casa y debes estar acompañada o
acompañado, porque te digo esto; porque en primer lugar la presión se baja
mucho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">La función de la col es de limpiar el intestino
y con esto les digo todo. Sí funciona baje de peso y me sentía más ligera, la
pancita ya no me estorbaba para sujetarme las agujetas de los tenis me dijo
adiós; Pero si te sientes débil, por unos días más.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Los ingredientes y receta de la sopa es la
siguiente utiliza un aproximado de:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="13" src="https://www.blogger.com/editor/static_files/PicExportError" width="13" /><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">6
Cebollas Grandes.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="13" src="https://www.blogger.com/editor/static_files/PicExportError" width="13" /><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">2 a 6
Tomates Maduros Rojos</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="13" src="https://www.blogger.com/editor/static_files/PicExportError" width="13" /><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">2
Pimiento Morrón</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="13" src="https://www.blogger.com/editor/static_files/PicExportError" width="13" /><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">1
Manojo de Apio.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<span style="color: #686565; font-family: "Courier New"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="13" src="https://www.blogger.com/editor/static_files/PicExportError" width="13" /><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">1 Col
Grande.</span><span style="color: #686565; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Debes
comer esta sopa 3 veces al día antes de cada alimento, debes calcular más o
menos la misma cantidades para completar los 7 días que indica la dieta que a
continuación mencionare. Explicando este punto debes lavar y desinfectar las
verduras corta en cubos o en juliana y colócalas en una cacerola grande, agrega
el agua hasta cubrir las verduras y al fuego hasta que cueza la col. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">De
seguro te estarás cuestionando y la sal el saborizante en qué lugar quedan,
pues la respuesta la tengo no necesitas ponerle ningún saborizante artificial y
mucho menos sal; esto ya están incluidos en el apio y en Pimiento Morrón. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Y
listo así obtienes la sopa de col para dar inicio a la Dieta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: #92d050; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Lunes: </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Desayuno, comida y cena:
Sopa de col, fruta </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">melón y sandía (lo que se apetezca).</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="13" src="https://www.blogger.com/editor/static_files/PicExportError" width="13" /><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #92d050; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Marte: </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Desayuno, comida y cena: Sopa
de col</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"> y cualquier vegetal.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-list: Ignore;"><img alt="*" height="13" src="https://www.blogger.com/editor/static_files/PicExportError" width="13" /><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #92d050; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Miércoles:<span style="mso-bidi-font-style: italic;"> </span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Desayuno, comida y cena: Sopa de col, sandia o
melón </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">y cualquier vegetal.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: #92d050; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Jueves: </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Desayuno: Sopa de col, 2</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">
plátanos, ½ vaso de leche descremada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Comida: Sopa de col, 4</span> plátanos, ½ vaso de leche descremada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Cena:</span> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Sopa de col</span>,
2 plátanos, 1 vaso de leche descremada.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: #92d050; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Viernes: </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Desayuno, Comida y Cena: Sopa de col y c</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">arne,
pollo sin piel y/o pescado asados<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y lo
acompañas con lechuga, berros o zanahoria y 2 tomates rojos en cada comida.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: #92d050; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Sábado: </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Desayuno, Comida y Cena: Sopa de col y c</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">arne,
pollo sin piel y/o pescado asado acompañado con lechuga 2 tomates rojos en cada
comida y se agregan vegetales cocidos brócoli, acelga, ½ papa, ejotes en la
comida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: #92d050; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Domingo: </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Desayuno, comida y cena: Sopa de col, a</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">rroz
integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Es importante mencionar
que con esta dieta puedes bajar hasta 7 kilos en una semana pero no debes
repetirla por más del tiempo especificado; puedes mantener tu peso comiendo de
todo pero en cantidades moderadas, sin azúcar, pan, tortilla, sal y sin mucha
grasa en la preparación de tus alimentos habitualmente. Pero cuando sientas que
es necesario depurar tu organismo puedes reiniciar con otra semana de dieta. No
debes consumir bebidas gaseosa y mucho menos las que son light, esta tiene un
concentrado de azucares inimaginables que pueden alterar el proceso de
depuración increíblemente, cero café, té solo agua natural o jugos 100% naturales,
puedes realizar ejercicio pero moderadamente; de preferencia camina sola o
acompañada de tu mejor amigo durante media hora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Para el crecimiento
infantil, la col es excelente; pero como podemos introducirla en la dieta de
los niños. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Fácil prepara una
ensalada de la siguiente manera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">1 Hoja de col grande
rallada o finamente picada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">2 Zanahoria grande
rallada o finamente picada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">1 Ramita de apio
rallado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">½<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cebolla rallada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">1 o 2 Cucharadas de
mayonesa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Jugo de ½ limón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">1 Cucharadita de
vinagre. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">¼<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cucharadita de azúcar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¼ Cucharadita de mostaza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">1 pizca de sal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">1 pizca de pimienta
negra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">En un recipiente se
mezcla la mayonesa, limón, vinagre, azúcar, sal, mostaza, pizca pimienta todo
esto, se mezcla perfectamente bien y posteriormente se agrega el apio, cebolla,
zanahoria y col. A los niños les encantara es una excelente acompañante de
atún, pollo, carne.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Espero amigos y amigas
que esta información sea de utilidad y los invito a participar con sus
comentarios, suscríbanse, sugieran temas o envíen saludos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Sin más por el momento
me despido, no sin antes desearles que sus días estén repletos de armonía y
felicidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Sandra Patricia Álvarez<o:p></o:p></span></div>
</div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-5269521824353204632013-03-23T13:04:00.000-07:002013-03-23T13:04:46.051-07:00Axilas obscura, consejos naturales.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUtaMULYaYN9XGls0UeJmBo4a59Y-F_bSj0wP8QJmWKVGtQgimY30l3sehVXea89CEIQVl5URjmhQ9N-ckyWdylnLtcyDpLy-BJQfx0ThLKnn516weIHrX0EzN8M_I2zUnDT86R0UoB3E/s1600/axilas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUtaMULYaYN9XGls0UeJmBo4a59Y-F_bSj0wP8QJmWKVGtQgimY30l3sehVXea89CEIQVl5URjmhQ9N-ckyWdylnLtcyDpLy-BJQfx0ThLKnn516weIHrX0EzN8M_I2zUnDT86R0UoB3E/s1600/axilas.jpg" height="111" ssa="true" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">En esta época de calor, lo que deseamos es vestir ropa ligera, vaporosa que en el trascurso del día nos haga sentir relajadamente frescas. Pero nos asusta mostrar nuestras axilas, su color no es uniforme al de nuestra piel en general. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">No te apures es un mal muy común de los últimos tiempos las axilas se obscurecen por muchas causa y para muchas personas resulta antiestético sin embargo no es cosa del otro mundo; esto es el resultado de cierto tipo alergias, fricción o el resultado del uso de desodorantes que pos su contenido químico, llega a generar este tipo de reacciones en la piel.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Para el cuidado de las axilas solo es necesaria la dedicación, constancia <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y el cuidado que se debe tener a la piel de una manera delicada a continuación sencillas recomendaciones:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Después del baño diario limpia con un algodón humedecido con una infusión de manzanilla. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Una vez por semana<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>limpia con una gasa<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mojada con jugo de limón al día siguiente con la ducha quita el exceso, con esto evitaras que la mancha siga en aumento; el sol y el calor de cuerpo tienden aumentar lo obscuro de la piel.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Exfolia las axilas con azúcar y jugo de limón coloca la mezcla en <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>una gasa y da masajes circulares durante 5 -10 minutos; retira con agua tibia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pepino y yogurt natural, raya el pepino y mezcla con yogurt con una gasa<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>aplicas bien en la zona afectada dejas durante 5 -10 minutos y retira con agua tibia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt 'Times New Roman';"> </span></span></span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Utiliza rastrillos con lubricantes naturales que contengan aloe vera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt;">En el mercado existen productos buenos como lo es </span><span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Garnier Bí-O Clarify Renov Bí-O Antitranspirante Clarify Renov Roll On contiene </span><strong><span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;">AHA de limón y Micro-nácares que aclara y unifica tu piel, lo puedo recomendar ampliamente.<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<strong><span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;">Espero que estas recomendaciones te sirvan si tienes sugerencias de algún tema en particular infórmame y con gusto daré respuesta. Sin más por el momento agradezco la lectura del articulo te invito a que participes en el blog, subscríbete, comenta y participa con tus comentarios o si lo prefieres escribe al correo electrónico en donde siempre habrá respuesta. </span></strong><strong><span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: ES;"><a href="mailto:spalvarez44@gmail.com"><span style="color: blue;">spalvarez44@gmail.com</span></a><o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<strong><span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: ES;">Atentamente:<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<strong><span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: ES;">Sandra Patricia Álvarez.</span></strong><strong><span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></strong></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-17057055328506413792013-03-23T11:13:00.001-07:002013-03-23T11:13:28.522-07:00Acné problema común en adolecentes.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEswO6NqfgA5TtCAysFDm_By4KW7KmQypXR86ntM3GuILC37cfKC_8A6Gju5q3dLNyd8O5WaY3idPsKYoYJYroogsZj2tE5yP6yt7Q2ZuKqAlswFmX3qQrUL54NLQSeDARDYJXFpEOSXE/s1600/acne.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEswO6NqfgA5TtCAysFDm_By4KW7KmQypXR86ntM3GuILC37cfKC_8A6Gju5q3dLNyd8O5WaY3idPsKYoYJYroogsZj2tE5yP6yt7Q2ZuKqAlswFmX3qQrUL54NLQSeDARDYJXFpEOSXE/s1600/acne.jpg" height="150" ssa="true" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sabemos que el acné es un problema que es muy común en la adolescencia pero en los adultos en algunas ocasiones, se puede presentar este problema y principalmente en nosotras las mujeres ya sea por los cambios hormonales durante el periodo de embarazo, menstruación y los que se producen por consumo de pastillas anticonceptivas, estrés entre otros, sin embargo podemos erradicar este problema acudiendo con el ginecólogo, dermatólogo, nutriólogo para que proporciones medicamento y una alimentación balanceada; así como consejos de limpieza cutánea para evitar más infecciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pero este es un problema común en los jóvenes adolescentes, siempre es más visible, y sino los apoyamos su autoestima se ve severamente afectada porque un acné mal cuidado siempre provoca marcas o cicatrices. Pero la naturaleza muchas veces está a nuestro favor, sólo en cuestión de conocer un poco de sus grandes secretos logrando así tener una mejor piel y desvaneciendo paulatinamente con constancia y paciencia esas terribles cicatrices.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Si el acné que presentas es muy ligero te recomiendo realizar una vez por semana vaporizaciones de té o infusión de manzanilla esto ayudara abrir los poros de la piel, provocando la salida de impurezas que se rezagan en la piel, permitiendo una mejor oxigenación de la misma. Después de estas vaporizaciones lava la cara, con un jabón neutro o de avena y utiliza un astringente natural como el aloe- vera aplica solo la pulpa en la piel y listo.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Si tu problema son las leves cicatrices que ha dejado este problema en tu piel, a continuación unas recetas que ayudaran a disminuirlo.</span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
</span><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Aceite de olivo 100% puro es un poderoso hidratante ya que ablanda la dermis su aplicación es muy sencilla solo debes mojar un algodón y aplícalo sobre las cicatrices, déjalo unos 10-15 minutos y después enjuaga con abúndate agua fría, repite esto todas las noches y veras los resultados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Otro consejo aplica miel de abeja 30 minutos antes de bañarte, deja que actué y repítelos todos los días.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Leche y miel utiliza leche en polvo 1 o 2 cucharaditas de leche y miel has una pasta no muy densa pero tampoco muy liquida y esta aplícala en el área afectada <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>diario y retira 10-15 minutos, pasado el tiempo retira con agua tibia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Otro consejo y para finalizar se recomienda la pulpa de la piña está ayuda a borrar las marcas de la piel debido a que contiene ácido ascórbico, coloca la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pulpa en el área de la piel durante 30 minutos cada tercer día enjuaga con agua tibia y veras los resultados; una observación cuando apliques esta mascarilla sentirás comezón o picazón no te espantes es la substancia natural de la piña que provoca esta sensación. Lo que te aconsejo es que puedes variar los días con las recetas anteriores, para que no sea la misma aplicación diaria o como te acomodes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Espero que estos consejos en verdad sean de utilidad y de tu agrado; te invito a participar realizando comentarios, subscríbete y se parte de este blog o escribe a:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <a href="mailto:spalvarez44@gmail.com"><span style="color: blue;">spalvarez44@gmail.com</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sin más por el momento me despido, no sin antes agradeciendo la lectura de este artículo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Su amiga <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sandra Patricia Álvarez.<o:p></o:p></span></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-11689835698793538752013-03-22T11:05:00.001-07:002013-03-23T13:14:31.465-07:00Arrugas en el rostro, naturales o provocadas. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Ypy_9SGvOgxwxEN4lmnb0CnPHa3Jv2bH3Vp5so4PGu4Sj7Lw9-kWuO9GX6_5283Y0ERpdAKNc_X68kpbMstxRyAIVDW2WCUbolNsEgZivSFRJshNagzaLRgB9ZV0-pHTKo5VTTSN4QE/s1600/arrugas_959692923.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Ypy_9SGvOgxwxEN4lmnb0CnPHa3Jv2bH3Vp5so4PGu4Sj7Lw9-kWuO9GX6_5283Y0ERpdAKNc_X68kpbMstxRyAIVDW2WCUbolNsEgZivSFRJshNagzaLRgB9ZV0-pHTKo5VTTSN4QE/s1600/arrugas_959692923.jpg" height="124" ssa="true" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Muchas veces pensamos que las arrugas son signos de la edad y envejecimiento, la realidad es que también puedes estar presentando un mal cuidado de la piel o estar expuestos a factores que te hacen daño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Nuestra piel está formada por varias capas de células las cuales al verse afectadas por diversos factores, tienen pérdidas irreparables de células formando así especies de cicatrices.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Estos pliegues se vuelve común en algunas partes de nuestro cuerpo como codos, rodillas, en la frente o ceño, ya que nuestra piel externa se adelgaza dándole vida a las famosas arrugas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>o pequeños surcos, que con el paso del tiempo se van marcando cada vez más.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Una de las causas primordiales de las arrugas es la mala alimentación el abuso en el consumo de azucares, carnes rojas y lácteos. Así como el mal cuidado de la misma, desde muy pequeños a los niños debemos inculcarle la higiene en general; a los jóvenes para evitar acné y envejecimiento prematuro de la piel hoy en día las jovencitas a muy temprana edad empiezan a maquillarse y es fundamental informales que la limpieza facial después de finalizar el día es muy importante ya que los residuos químicos afectan la salud de nuestra piel; y al irse a dormir maquilladas provoca que las arrugas con el tiempo resulten. Por eso es muy importante desmaquillarse y lavar la cara aplicarse cremas de día para mantener fresca e hidratada la piel y cremas de noche para nutrirla y dar lozanía.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ahora bien si tus arrugas son producto de la edad es porque el consumo de agua no fue suficiente y los tejidos profundos de la piel pierden tonicidad, por eso es recomendable tomar agua en cantidades moderadas en el transcurso del día y los 365 días. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Si las arrugas son producidas por una pérdida de peso. Es fundamental que asistas con un nutriólogo para que te indique una tabla nutricional personalizada, así tu cuerpo y piel en general tenga las proteínas, vitaminas y minerales adecuados haciéndote lucir una piel nutrida y espectacular.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Otro factor que influye que haya arruguitas son por los cambios hormonales dentro de la menopausia u otro trastorno glandular para estos casos es recomendable asistir al ginecólogo y hablar sobre un tratamiento de remplazo hormonal para mantenerte saludable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Atención amigos otra de las causa que provocan arrugas es la sobre exposición al sol o estar expuestos al humo del cigarro y a la contaminación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Si lo que quieres es nutrir tu piel, consume aceite de germen de trigo este tiene un alto índice de vitamina “E”, consume cítricos o vitamina “C” esta vitamina tiene un alto contenido en colágeno, minerales como el Zinc, Hierro, Silicio el consumo de estos dará a tu piel belleza y salud. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Procura disminuir de tu dieta las harinas blancas, sal, azúcar, baja un poco la ingesta de carnes rojas, grasas y consume verduras frescas crudas o al vapor que al momento de comerlas aun sientas que están crujientes, jugos y frutas en cantidades abundantes no olvidando beber agua y veras como tu piel se oxigenara y la notaras más sana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Unas mascarillas para ayudar de forma externa en difuminar las arrugas serían las siguientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mascarilla de fresa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ingredientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">4 fresas maduras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 clara de huevo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">5 gotas de Ac. de germen de trigo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Tritura perfectamente bien las fresas ya que hayas hecho un puré mezcla perfectamente bien la clara de huevo y las gotas de Ac. de germen de trigo, aplica la mezcla en la cara haciendo énfasis en las áreas en donde hay más arrugas deja así 10 a 15 minutos; de preferencia que este momento sea para ti, sin que realices ninguna gesticulación manteniéndote relajada, ya que sentirás como la piel se <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>va tensando conforme pasan los minutos. Pasado ya el tiempo retira la mascarilla con agua templada y realiza este procedimiento 2 veces a la semana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mascarilla de pepino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ingredientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">½ pepino <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">2 cucharaditas de yogurt natural.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Licua el pepino con el yogurt ya que estén bien integrados aplica en la cara, cuello y escote deja que actué por 10 a 15 minutos, retira con agua templada y aplica una crema hidratante realiza esto 2 o 3 veces por semana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Espero que estos consejos sean de su agrado sin más por el momento me despido no sin antes decirles que participen con sus comentarios, sugerencias, sean seguidores, miembros y si tienen alguna receta que les haya funcionado que la compartan directamente al blog o al correo electrónico con gusto la publicare. <a href="mailto:spalvarez44@gmail.com"><span style="color: blue;">spalvarez44@gmail.com</span></a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Gracias por leer estos artículos su amiga <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sandra Patricia Alvarez.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-89753673620341265342013-03-08T14:33:00.000-08:002013-03-23T13:14:03.476-07:00Elimina las manchas en la piel.<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK4-8_u8FmPDr25ns74vyKW0eBZrXbH0huqnBSA039TUXDf3Gmb4d4WkyVzu2XmZYhTy2HGeuN8aG_Z9qGP7xE9x_JWoJ1m7R58b_4Bhu3t4TZycli5RPxUMuwBoXuuGFRt0HkXHY_TK8/s1600/mascarilla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK4-8_u8FmPDr25ns74vyKW0eBZrXbH0huqnBSA039TUXDf3Gmb4d4WkyVzu2XmZYhTy2HGeuN8aG_Z9qGP7xE9x_JWoJ1m7R58b_4Bhu3t4TZycli5RPxUMuwBoXuuGFRt0HkXHY_TK8/s1600/mascarilla.jpg" height="200" jsa="true" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Más claras o más obscuras las manchas en la piel tiene una razón de ser, por ello aseguran los especialistas que antes de utilizar cualquier tipo de medicamento o tratamiento es necesario ubicar las causas para que así sea más fácil corregir el problema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ahora bien todos sabemos que nuestra piel está conformada por millones de células conocidas como melanocitos que producen el color en nuestra piel y cuando en una zona de nuestro cuerpo se empieza a decolorar se le conoce como despigmentación y esto es por la falta de melanocitos y por el contrario si vemos en nuestra piel, manchas obscuras a esto se le llama híper- pigmentación, exceso de melanocitos acumulados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">En el caso de las manchas se deben a diversos factores sean internos como enfermedades como el mal de Addisson que puede causar pecas o manchas en la piel, si se absorbe mucho hierro o bien a falta de hierro, calcio vitamina “A”, “E” y “B”; puede manchar la piel cambios hormonales durante el embarazo, en la menopausia, manchas de la edad estas son el producto de años a la exposición al sol sin protección las áreas más notables son cara, manos, brazos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pero también existen factores externos como el sol, los rayos ultravioleta que dañan de forma considerable las células. El uso de cosméticos hechos a base de plomo, mercurio o alcohol y si te expones al sol estos componentes reaccionan de forma agresiva y lograras manchar tu cara; por eso es indispensable que revises bien los ingredientes de los cosméticos, cremas entre otros, para evitar este problema que es antiestético.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Otros factores que provocan este problema es el consumo de anticonceptivos por eso es necesario que asistas con el ginecólogo para que valore las características de tu salud y pueda recomendarte los anticonceptivos sean perfecto. Nunca utilices marcas de anticonceptivos que a la mejor a una amiga, hermana, tía, sobrina le favorecieron de forma positiva, pero quizá a ti, te provoque ciertos resultados negativos como subir de peso o en este caso que estamos hablando de manchas, recuerda que cada organismo reacciona diferente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Otro factor que provoca manchas es el consumo de medicamentos como los que se relacionan a la presión, diabetes, insomnio, lesiones pequeñas como rasguños o acné en sus diversos niveles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ahora bien, existen dos formas efectivas de quitar la manchas; una es a través de tratamientos especializados los cuales requieren ser aplicados por personas altamente capacitadas ya que en mucho de estos tratamientos se aplican con productos químicos. Los beneficios en algunos casos son casi inmediatos. Otra de las formas para eliminar las manchas es recurriendo a la sabiduría de la naturaleza basándonos en los conocimientos de las abuelas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">A continuación daré algunas mascarillas que te ayudaran a disminuir las manchas en la piel, nada más deja hacerte un comentario para tener éxito, es necesario la perseverancia y la paciencia, si tu aplicas mascarillas naturales no esperes día siguiente, verte al espejo y ya no veas ninguna mancha, también es importante que cuando vaya aplicar las mascarillas se preparen al instante porque de lo contrario no tendrás los mismo efectos; ya que son productos naturales y siempre su proceso de descomposición es acelerado, puedes provocarte resultados negativos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Recetas para eliminar las manchas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Perejil y Ac. Oliva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ingredientes: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">10 ramitas de perejil.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">2 cucharaditas de aceite de oliva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Lava perfectamente bien el perejil y realiza una especie de puré, machácalo o aplástalo en un mortero<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y agrega el aceite de olivo a manera de formar una pasta y esto lo aplicaras en la zona afectada por 20 minutos, retira con agua tibia y repite esto cada 15 días te aconsejo que de preferencia en la noche, al día siguiente con el baño de la mañana colocas tu protector solar o crema hidratante y listo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Fresas y miel.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ingredientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">4 fresas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">½ cucharadita de crema hidratante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 cucharadita de miel de abeja.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">2 cucharadas de leche fría.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Algodón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">En un mortero aplasta las fresas, agrega la crema hidratante, miel; aplica perfectamente en la mancha deja actuar por 30 minutos y retira con el algodón húmedo de leche, este proceso realízalo 2 o 3 veces a la semana hasta que la mancha se desvanezca o aclare por completo. Recuerda de preferencia en la noche, al día siguiente con el baño de la mañana colocas tu protector solar o crema hidratante y listo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9qXXmVeSbSy4BXTwvuTizNb1Rje4aYqya_Cm-qzRxN5iz2eFaEwMLsc0kw_dxYd7PmHLz9IsWtSFo3n6LbRVTbd1j-Vf8v8aJhRU8PNja56ZST1bIluex7U9Xn89HO7bLc9yyXJlzVc0/s1600/fraises2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9qXXmVeSbSy4BXTwvuTizNb1Rje4aYqya_Cm-qzRxN5iz2eFaEwMLsc0kw_dxYd7PmHLz9IsWtSFo3n6LbRVTbd1j-Vf8v8aJhRU8PNja56ZST1bIluex7U9Xn89HO7bLc9yyXJlzVc0/s1600/fraises2.jpg" height="198" jsa="true" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Fresas y yogurt.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ingredientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 cucharada de yogurt natural.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">2 gotas de miel.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Revuelve bien y aplica con la cara limpia y sobre las manchas todas las noches durante 30 minutos y retira con agua templada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Espero que esto te ayude para tener belleza externa; sé que así será, con un poco de constancia, pero lo importante es cómo te sientas tú, mantén siempre una sonrisa y un pensamiento positivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Si tienes dudas te invito a participar en los comentarios directamente en el blog o si lo prefieres en </span><a href="mailto:spalvarez44@gmail.com"><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">spalvarez44@gmail.com</span></span></a><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> o subscríbete, este es un espacio para ti, y me gustaría saber que temas son de tu interés.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un abrazo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sandra patricia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-9306919406956459832013-03-06T20:21:00.000-08:002013-03-23T13:12:41.869-07:00Vitamina tu piel.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEngk0eW6f3GKRU1BG7Y9GljPHm1XdZIHN0D72DbvgU7LqQGvbqkc0ud9cyEauAy97TR6RugpilIoXABNdsSBCIryRXs64M7v8b_zDdOK2AHaqJupEebh6vlS81CgIjMbdy_ukHnW6XKY/s1600/Vitaminas-ACE-620x360.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEngk0eW6f3GKRU1BG7Y9GljPHm1XdZIHN0D72DbvgU7LqQGvbqkc0ud9cyEauAy97TR6RugpilIoXABNdsSBCIryRXs64M7v8b_zDdOK2AHaqJupEebh6vlS81CgIjMbdy_ukHnW6XKY/s1600/Vitaminas-ACE-620x360.jpg" height="231" jsa="true" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Antes de elegir cualquier tratamiento para mejorar tu aspecto de tu piel o darle mayor belleza, es importante que revises bien tu alimentación y estilo de vida y acudas con un especialista, quien determine científicamente las causas reales de estos problemas cutáneos y verifiques cuál es tu alimentación ya que es muy importante que siempre tengas presente que tú eres lo que comes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ahora bien las vitaminas y minerales son de vital importancia en la belleza de nuestra piel, es por ello que tanto la industria farmacéutica como la industria cosmética se han apoyado en grandes investigaciones que les demuestren y expliquen un uso adecuado de las vitaminas peo lo cierto es que los especialistas señalan que la mejor forma de aprovechar las vitaminas es consumirlas de forma natural.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Es muy importante que empecemos a cuidar e hidratar nuestra piel ya está por iniciar la primavera y es el momento perfecto para ir, preparando nuestra piel para el intenso verano; espero que estés de acuerdo conmigo, a continuación mencionare las vitaminas que darán salud, hidratación y elasticidad a nuestra piel.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Existen 13 vitaminas esenciales pero solo 4 de estas sirven para el cuidado de nuestra piel.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La vitamina “A”; incrementa la actividad de las enzimas y estimula la división celular de la piel regenerando la misma y le brinda una mejor condición, normaliza<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la keratización de la piel, renovando las células siendo este un proceso que actúa en contra de la piel seca. También mejora la producción del colágeno y por lo tanto contribuye para tener una piel más firme. En donde podemos encontrar la vitamina “A” la puedes detectar a simple vista ya que se caracteriza por colores llamativos e intensos como los anaranjados, amarillos, rojos, verdes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un jugo que recomiendo es el siguiente:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">½ vaso de jugo de zanahoria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">½ vaso de jugo de naranja.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">10 fresas perfectamente lavadas y desinfectadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Primeramente extracta la zanahoria y mezcla con el jugo de naranja y licúalo perfectamente y bébelo de manera inmediata, ya que después de 10 minutos pierde sus propiedades.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Una ensalada enriquecida con vitamina “A”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">5 hojas de espinaca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">3 hojas de lechuga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 jitomate rojo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pimiento amarillo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ajonjolí tostado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Aceite de olivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Limón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Salsa de soya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Desinfecta las verduras trózalas con tus manos colócala en un plato, el jitomate en rebanadas, agrega aceite de olivo, salsa de soya gusto y a disfrutar.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhndmlQv9wjmSsUZMvXDymcilz22FBV1CDPtNm9lyoKPSTjyp41LDSOuwwjfSD_pgmi9Q68ZZAwoGLnyhyAeXlgugukS5ZBh9E5aPLPeOn-CDhkIvU4rIGAljo1ai96MbZrLFRBk5C8s6c/s1600/vitamina-b5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhndmlQv9wjmSsUZMvXDymcilz22FBV1CDPtNm9lyoKPSTjyp41LDSOuwwjfSD_pgmi9Q68ZZAwoGLnyhyAeXlgugukS5ZBh9E5aPLPeOn-CDhkIvU4rIGAljo1ai96MbZrLFRBk5C8s6c/s1600/vitamina-b5.jpg" height="133" jsa="true" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Recuerda que la vitamina “A” se encuentra en vegetales de colores anaranjados (calabaza, zanahoria), amarillos, rojos (tomate, fresas) y en las verduras de hoja verde (espinaca, lechuga de hoja verde). Cuanto más intenso es el color, mayor es el contenido en betacaroteno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">La vitamina “E”, es un componente clave en la estructura de las células y ayuda a mejorar el sistema inmunológico lo que previene la degeneración celular, es útil para reducir las cicatrices después de una cirugía o en casos de acné, también provee protección natural en contra de los rayos ultravioletas y sus negativos efectos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Como puedes encontrar esta formidable vitamina en los germinados de soya, aceite de germen de trigo, levadura de cerveza, aceite de olivo, alga espirulina, papaya, brócoli, espinaca, ajonjolí, almendras, nueces, estos lo puedes encontrar en tiendas especializadas o tiendas naturistas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Los germinados de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>soya los puedes combinar con ensalada de espinaca, ajonjolí tostado y esferas de papaya, aderezas con aceite de olivo y como condimento adicional puedes utilizar el alga espirulina y en verdad tu cuerpo agradecerá todos los nutrientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Ahora bien el aceite de germen de trigo, puedes consumir una cucharada sopera en la mañana y en la noche al consumirlo en la noche tu cuerpo está libre de estrés, lo cual lograra que tus células asimilen mejor las propiedades además que te ayudara para tu piel, también lubricara tu corazón y darás brillo a tu cabello.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">La levadura de cerveza la puedes consumir </span><span lang="ES" style="font-family: 'Century Gothic','sans-serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">5 a 10 tabletas o<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>si la consigues en polvo utiliza una cucharada sopera en jugo de Naranja o en su defecto con agua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Vitamina “C” está mejora la elasticidad y reafirma de la piel, reduce los puntos de pigmentación en la piel y mejora significativamente el tono de la piel. Estimula la producción de colágeno ayudando a dar firmeza; consumiendo en cantidades moderadas coles de brúcela, pimientos, coliflor, rábano, soya, espinacas, aguacate, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>naranja, limón, lima, toronja o pomelo, arándanos, plátano, moras, pera entre otros estarás consumiendo una gran cantidad de esta vitamina, consúmelo en ensaladas, jugos y de esta forma estarás aportando la cantidad necesaria para mantener saludable la piel. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Patenol<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ayuda a que el cuerpo utilice otras vitaminas y mejora la resistencia del cuerpo al estrés, acelera la keratización en la dermis y aumenta el nivel de hidratación en la piel dejándola suave y elástica; mejora la regeneración celular y tiene propiedades antiinflamatorias. Este lo puedes encontrar en el salmón, atún, sardina, ternera, pollo así como en la miel de abeja, cereales como arroz, cebada perla, avena, almendras, castañas, nueces, ajonjolí o sésamo, frijoles, lentejas, habas o judías, berros, alcachofa, papas, maíz, dátiles, fresas, zanahoria, naranja entre otros. Debes <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>jugar y experimentar con los sabores, haciendo combinaciones perfectas a tu paladar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Espero que la información sea de tu agrado y te invito a participar a través del blog, subscríbete o deja tus comentarios, dudas y sugerencias en <a href="mailto:spalvarez44@gmail.com"><span style="color: blue;">spalvarez44@gmail.com</span></a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Sin más por el momento me despido, agradeciendo infinitamente la lectura de esta información. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: ES-MX;">Atentamente: Sandra Patricia A. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-75440860243219652302013-01-31T20:19:00.002-08:002013-01-31T20:26:30.113-08:00Piel y verano, perfecta atracción.<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg37_MRMgVKtemjQOjs-r2d79J55wTsd8JqSZ1IXEr7c-_w-c8OALxqFNskPmXU7Yq0hHFLvO7xVf5pJE42exrkKEEjqBVgiGfBkPrT_JHhM_DFTtoxBSK5qrsF0Rh-TLUQ2Voi1yeQRw8/s1600/verano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg37_MRMgVKtemjQOjs-r2d79J55wTsd8JqSZ1IXEr7c-_w-c8OALxqFNskPmXU7Yq0hHFLvO7xVf5pJE42exrkKEEjqBVgiGfBkPrT_JHhM_DFTtoxBSK5qrsF0Rh-TLUQ2Voi1yeQRw8/s1600/verano.jpg" ea="true" height="320" width="258" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Quizá en estos momentos me esté adelantando mucho al verano, pero es muy importante desde meses antes ir preparando nuestro cuerpo, para que logre soportar el calor y se vea mucho más hidratado.<o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">En el verano debemos consumir frutas y verduras de temporada que se encuentren en tu país, en México podemos utilizar la manzana, melón, sandía, papaya, uva, tuna, limón, mango, durazno, guayaba, apio, calabaza, cebolla, elote, ejote, pepino, zanahoria, col, chícharo. Estas frutas y verduras tienen un alto contenido en agua, fibra, vitaminas y antioxidantes que ayudaran a hidratar nuestra piel. <o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Es muy importante saber que estos meses de calor, el cuerpo agradece comidas ligeras y refrescantes que sacien la sed y el hambre sin sentir pesadez y que al mismo tiempo promueva el buen funcionamiento del intestino.<o:p></o:p></span><u1:p></u1:p></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">En el verano la cantidad de calorías que necesitamos es menor, pero la hidratación aumenta por eso resulta esencia el aporte de líquidos para evitar la deshidratación. También debemos reducir el contenido calórico de nuestra dieta diaria para no subir de peso. Incluye platillos con poca grasa como verduras, hortalizas, cremas y sopas frías, postres con frutas frescas o helados de yogurt entre otros.<o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Ahora bien lo bueno y lo mejor de estos alimentos es su aporte de antioxidantes que ayudan a prevenir diferentes enfermedades como por ejemplo el cáncer, cataratas, alteraciones del sistema nervioso, así como el envejecimiento prematuro.<o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">No olvides cuidar tu piel de los potentes rayos solares aunque estos son buenos por el calcio en huesos, siempre debes tener respeto; la hora más o menos ideal para poder aportar calcio a los huesos, es entre las 9:00 y 10:00 de la mañana cuando los rayos son menos fuertes, pasada esta hora no es recomendable. Es importante mencionar que el consumir aguacate, frutos secos, pescado azul, aceite de oliva estos alimentos, ayudaras a hidratar y proteger la piel de forma impresionante.<o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">No comas mucha sal porque corres el riesgo de retener líquidos e hincharte aunque es una época en que producimos mucho sudor el organismo no pierde mucha sal por lo que no es necesario reponerla.<o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Evita el riesgo de intoxicaciones alimentarias en el verano; si asistes de vacaciones a la playa escoge alimentos embazados, cocidos o crudos que estén bien desinfectados y consume mucha agua.<o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Incrementa la ingesta de productos naturales ricos en vitamina A, como verduras de hoja verde así como de color rojo, naranja y amarillo; vitamina E, la puedes encontrar en el aceite de germen de trigo, soya y cereales, la vitamina C, es indispensable por los antioxidantes el kiwi, melón, fresa, moras, pimiento y jitomate o tomate rojo tiene una gran cantidad de esta vitamina.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Importante decirte que no olvides poner bloqueadores y cremas protectoras para la piel del factor más alto o el que tu dermatólogo te recomiende, ya que aun no estando expuestos al sol los rayos solares fuertes pueden dañar la piel.<o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';"><u1:p></u1:p>Espero que esto sea de gran agrado para ustedes y me despido agradeciendo la lectura, si tienes sugerencias o dudas puedes ponerte en contacto conmigo directamente en el blog o en el correo electrónico <span style="color: blue;">spalvarez44@gmail.com</span><o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Un abrazo Sandra Patricia.<o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
</div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-72865452363108757802013-01-30T14:52:00.001-08:002013-01-30T14:59:39.746-08:00Elimina el estrés.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4A7DNCl4bxhNTWhkmQ74MLa0V0kQSVVIH_ptyQbZ5D5hvoV6JVomL438O79ouVI7e34EuxHZOInpf8vAbvk0mfTvckAByggK827YUiwRZrU162rGkB8S5SjZz_f2tPJTeLbI9uaiRZvY/s1600/imagesCAD6AHC6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4A7DNCl4bxhNTWhkmQ74MLa0V0kQSVVIH_ptyQbZ5D5hvoV6JVomL438O79ouVI7e34EuxHZOInpf8vAbvk0mfTvckAByggK827YUiwRZrU162rGkB8S5SjZz_f2tPJTeLbI9uaiRZvY/s1600/imagesCAD6AHC6.jpg" ea="true" height="265" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Cambria','serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">El estrés se define como la reacción a cualquier estimulo, que perturba el funcionamiento normal que altera la salud física y mental; aunque no es una enfermedad, puede agravar algunos padecimientos como infecciones virales, artritis, arterioesclerosis, cáncer, colitis, enfisema, asma, gastritis, hipertensión, hipoglucemia, desequilibrios hormonales, úlceras entre otras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sus causas pueden variar de acuerdo a la edad por lo que pueden ser causas de estrés; la escuela, el matrimonio, el trabajo, las relaciones con los padres e hijos, inestabilidad económica, el retiro laboral, la perdida de capacidades físicas, perdidas personales entre otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Los síntomas presentados son aumento de respiración, músculos tensos, insomnio, depresión, presión alta, pérdida de cabello, trastornos digestivos, alergias, úlceras, palpitaciones, cardiopatía, problemas menstruales, impotencia, eyaculación precoz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">A continuación unos consejos que puede servir para eliminar el estrés y todos los problemas que se generan de este; El consumo de ácido fólico, fortalecerá el cerebro y el sistema nervioso y lo podemos encontrar en los brotes frijol de soya, en el brócoli, espinaca, lechuga, coles de brúcela; consumir calcio es otro elemento importante dentro de una alimentación sana, su ingesta será favorable para este problema ya que fortalece el sistema nervioso y este nutriente lo podemos encontrar en leche de soya, queso tofu, col, brócoli y en las legumbres en general. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La levadura de cerveza (se consigue en tiendas naturistas), tiene una gran cantidad de cromo y es excelente para disminuir los efectos del estrés; así como la fibra que regula la absorción de las azucares e impide su llegada al torrente sanguíneo; zinc mejora el estado de ánimo, libera el nerviosismo, la intranquilidad; y tiamina protege contra los daños del estrés, como puedes ver son elementos indispensables para el organismo y estos los encontramos en los frijoles, manzana, avena, duraznos, harina integral, huevo, setas, ostras, levadura de cerveza (se consigue en tiendas naturistas).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Los jugos recomendables para el estrés son los siguientes y pueden alternase:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Jugo de Dátil e higos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">5 dátiles grandes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">5 Higos grandes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un vaso de agua o jugo de naranja 100% natural; licuar perfectamente bien, si lo sientes denso puedes agregar más agua o jugo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Jugo de lechuga y mandarina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 vaso de jugo natural de mandarina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">2 hojas de lechuga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Licuar perfectamente bien y toma un vaso al día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Jugo de zanahoria y lechuga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 vaso de jugo natural de zanahoria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">2 hojas de lechuga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Licuar perfectamente bien y toma un vaso al día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Espero que esto sea de gran agrado para ustedes y me despido agradeciendo la lectura, si tienes sugerencias o dudas puedes ponerte en contacto conmigo directamente en el blog o en el correo electrónico <a href="mailto:spalvarez44@gmail.com"><span style="color: blue;">spalvarez44@gmail.com</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un abrazo Sandra Patricia.<o:p></o:p></span></div>
</span>
</div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-61485011798774162372013-01-29T12:39:00.003-08:002013-01-29T12:43:19.012-08:00Salud integral consíguela con el tomate rojo o jitomate.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnUm5cdYSGGlfS5r_64lzD5SLY0AsZxijcHf4tVcpO7nTE9JIBYWFEJDqhkGqpsa1CZCFEpFbk93qtgzMvtVXJuf7qacuZdQ4prNZZIBvqBY70vgEBEA3ruE9chTnOJi7ykkAJ81hqq6k/s1600/539w.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnUm5cdYSGGlfS5r_64lzD5SLY0AsZxijcHf4tVcpO7nTE9JIBYWFEJDqhkGqpsa1CZCFEpFbk93qtgzMvtVXJuf7qacuZdQ4prNZZIBvqBY70vgEBEA3ruE9chTnOJi7ykkAJ81hqq6k/s1600/539w.jpg" ea="true" height="198" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Es un extraordinario fruto comestible originario de las Antillas pero que ahora se puede cultivar en todas las regiones templadas y tropicales o si en casa tienes un lugar soleado, tiempo y paciencia para cultivar los jitomates lo puedes hacer. El tomate rojo o jitomate, es una alimento sano, depurativo y de muy fácil digestión pero sobre todo es muy nutritivo se puedes comer a mordidas o preparado en ensalada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">El tomate rojo o jitomate es un alimento muy sano, nutritivo, depurativo y de muy fácil digestión, es rico en vitamina A, y con abundante contenido en vitaminas B1, B2, PP, y C, además de sales como potasio, fosforo, calcio, sodio, hierro y zinc. Su consumo se ha intensificado desde el momento que se descubrió y comprobó que es bajo en calorías, azucares por lo tanto es conveniente que personas con problemas de obesidad y diabéticos lo consuman en su dieta diaria, contiene poca sal lo que lo hace recomendable para personas que padecen presión arterial y que desean eliminar agua de los tejidos y lavar los riñones, siempre, se entiende que no se le adicione sal, como imprudentemente se hace.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Ahora bien como se ha mencionado anteriormente el tomate rojo o jitomate tiene potasio este es un diurético de primera calidad las vitaminas A y C, son maravillosos agentes salutíferos, porque la vitamina A, llamada de crecimiento es esencial para quienes tienen el hígado frágil y para los que sufren alto colesterol en sangre; la vitamina C, previene la fatiga muscular y los trastornos gástricos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">A que no sabías que consumiendo el tomate rojo o jitomate; remineraliza los tejidos orgánicos, alcaliniza la sangre; es antiséptico, desinflamante y refrescante siempre que su extracción sea natural.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Formas de consumir el tomate rojo o jitomate:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Prepárate un jugo de tomate rojo o jitomate solo extráctalo puedes poner un poco de aceite de olivo 100% natural y unas gotas de limón, consúmelo diariamente. Esto te ayudara de forma interna por lo anteriormente mencionado y externa te ayudara a que tu piel se vea más lozana y con un ligero color esto se debe principalmente porque contiene tiene betacarotenos, observaras que el cabello crecerá más rápido y con un brillo espectacular.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Ensalada de espinacas con jitomate, aguacate, aceite de olivo 100% natural o simplemente corta en rodajas el tomate rojo o jitomate combínalo con queso Oaxaca, fresco o mozzarella aceite de olivo, un poco de pimienta, gotas de jugo de limón y albahaca.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcSUFy_b5_Mmz5dyWNrPg71i3de1oAFB8K87FJ5XuJmJf1sMyVL1CPIHKrsd_8AU3BEVzF4M7VzHdRY-EA6z4PDyS9CyYHmnLpQTnrHHrmDCoI_VFXUZUWBmYZlsr3ncoZ6xSSko-OIBI/s1600/imagen262.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcSUFy_b5_Mmz5dyWNrPg71i3de1oAFB8K87FJ5XuJmJf1sMyVL1CPIHKrsd_8AU3BEVzF4M7VzHdRY-EA6z4PDyS9CyYHmnLpQTnrHHrmDCoI_VFXUZUWBmYZlsr3ncoZ6xSSko-OIBI/s1600/imagen262.jpg" ea="true" height="133" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Espero que esto sea de gran agrado para ustedes y me despido agradeci</span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">endo la lectura, si tienes sugerencias o dudas puedes ponerte en contacto conmigo directamente en el blog o en el correo electrónico </span><a href="mailto:spalvarez44@gmail.com"><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';"><span style="color: blue;">spalvarez44@gmail.com</span></span></a><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Un abrazo Sandra Patricia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-83492290163001610292013-01-24T14:53:00.000-08:002013-01-24T19:26:51.181-08:00Remineraliza el organismo con la espinaca.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi27gsZ2IryWM3Faa2N0ZSyhVM3QuahCcQmBBHTOicmaUyn1zn3ilzAmUE2FpQ0lxR3iJRGrwPJUxYWjbh8SEsW6zt2lzBpqicLAxzXFPUD8gDOpHr_Bm44bIoRypKnZAX6gA5Pfilh8mo/s1600/552987_42006692-1024x853.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi27gsZ2IryWM3Faa2N0ZSyhVM3QuahCcQmBBHTOicmaUyn1zn3ilzAmUE2FpQ0lxR3iJRGrwPJUxYWjbh8SEsW6zt2lzBpqicLAxzXFPUD8gDOpHr_Bm44bIoRypKnZAX6gA5Pfilh8mo/s1600/552987_42006692-1024x853.jpg" height="266" oea="true" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La espinaca tienen fama por que ayuda a remineralizar el organismo, su alto contenido en sales de hierro, calcio, potasio, fósforo, sodio, magnesio, cloro, silicio, y zinc entre otros, pero desafortunadamente todas estas propiedades se pierden cuando consumimos la espinaca cocida, aún más cuando el agua de cocción no es aprovechada en algún otro alimento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Para aprovechar los beneficios de esta verdura es importante e indispensable que se consuma en crudo, sus hojas bien lavadas y desinfectadas son perfectas para un jugo combinándola con otra verdura o fruta, se pueden preparar deliciosa ensalada dando como resultado un alimento sano<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cuyas vitaminas y minerales serán perfectamente asimilados por niños, adolescentes y adultos así como personas que tengan anemia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sus cualidades son enumeradas principalmente ayuda al buen funcionamiento intestinal porque elimina el estreñimiento, fortalece los órganos digestivos, tonifica y estimula el sistema nervioso, además de purifica la sangre. A continuación unas recetas sencillas y muy nutritivas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ensalada de espinaca, manzana y frutos rojos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un ramo de espinacas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Moras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Zarzamoras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Arándanos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Manzana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Nuez.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Procedimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Deshoja las espinacas y lava perfectamente bien y con la mano troza cantidades pequeñas, agrega las zarzamoras, arándanos, manzana y nuez, mezcla perfectamente bien.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Aderezo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Aparte prepara jugo de naranja con miel de abeja, aceite de olivo y un poco de mostaza, mezcla perfectamente y verte la cantidad que desees en tu porción de ensalada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZRQ85lh4kd9dOJapdahwr5Ja5pRb9fp5b2Ikdb-5srH0YIP2TQHS48pvcr91Frnycbk9t66wiKXxp3gBYa_gorPJw2WSWzbfxv_cABpUjm1zblJQ8I3jtt6wWWunX7tPoaKa60RUTBVk/s1600/insalata-403x200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZRQ85lh4kd9dOJapdahwr5Ja5pRb9fp5b2Ikdb-5srH0YIP2TQHS48pvcr91Frnycbk9t66wiKXxp3gBYa_gorPJw2WSWzbfxv_cABpUjm1zblJQ8I3jtt6wWWunX7tPoaKa60RUTBVk/s1600/insalata-403x200.jpg" height="158" oea="true" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Jugo para el estreñimiento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">½ vaso de jugo de naranja.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">½ vaso de jugo de zanahoria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">5 hojas de espinaca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 Cucharada de miel de abeja.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Procedimiento:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mezcla los jugos y licua las espinacas perfectamente bien y endulza con la miel. Tómalo antes del desayuno y antes de dormir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Espero que esta información sea de tu interés y agrado, si más por el momento <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>agradezco infinitamente la lectura y te invito a participar con tus comentarios y sugerencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sandra Patricia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><a href="mailto:spalvarez44@gmail.com"><span style="color: blue;">spalvarez44@gmail.com</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-62171780021372653522013-01-19T09:21:00.001-08:002013-01-19T09:26:35.673-08:00Belleza y salud en una taza de café.<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqwkkYNX7uo3MiJN3HsC6IoHWqwnLj1jMF3G3IK1svMgs3GGTSFXqzceS0JKcbz4ZVvoVWiJ1SqcPHwwdet-e0RQaB-g5ILbFKLs2_7DgRQBzz3urGS8FCH7XFTBmfHANCfAshoZpVsRA/s1600/280img1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqwkkYNX7uo3MiJN3HsC6IoHWqwnLj1jMF3G3IK1svMgs3GGTSFXqzceS0JKcbz4ZVvoVWiJ1SqcPHwwdet-e0RQaB-g5ILbFKLs2_7DgRQBzz3urGS8FCH7XFTBmfHANCfAshoZpVsRA/s1600/280img1.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Al hablar de café como alimento, nos referimos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a la infusión, ya que es la forma más frecuente de su consumo. Su valor dietético y culinario vienen dadas por la presencia de cafeína que leda sus propiedades características sobre el organismo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La cafeína estimula la imaginación aumenta la percepción sensorial, favorece al trabajo intelectual y ayuda a disminuir la sensación de fatiga y de sueño. El café es una de las bebidas más populares y consumidas en todo el mundo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Está constituido por una multitud de componentes los cuales tienen variados efectos sobre el organismo. Azucares, polisacáridos, aminoácidos, ácido linóleico, caféstrol, ácidos volátiles, cafeína, vitaminas, minerales y antioxidantes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Todas estas substancias extraídas a través de la decocción, infusión, dilución y filtración, entran a formar parte del café como bebida y ejercen sus efectos en la salud y la nutrición de quien lo consume; pero hay que dejar algo en claro, que el consumo habitual y moderado del café es beneficioso para la salud. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sus efectos antioxidantes, estimulantes y tonificantes favorecen a determinadas funciones en cuanto a la salud y belleza. Y por el contrario su abuso puede agravar sus efectos no deseados y crear problemas como por ejemplo; aumenta la excitabilidad, disminuye la sensación del sueño, aumenta la tensión arterial, por esos motivos es importante el consumo moderado. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Bueno los invito a tomar una taza de café, aprovechando que el clima es preciso para saborearlo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF33HLV-2R6T9PfThzJQe7yg36ZLzT39xUJ7rO8zxGufGvncnfDMPnQkmtbJTlayQZqYp_GJtotD7MlP9RZLlYijBzhPByaHpd6zyFI899SrEcvHE2S8sBcBk2GTQXLI9XFG8B63_whPM/s1600/tazza_di_caffe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF33HLV-2R6T9PfThzJQe7yg36ZLzT39xUJ7rO8zxGufGvncnfDMPnQkmtbJTlayQZqYp_GJtotD7MlP9RZLlYijBzhPByaHpd6zyFI899SrEcvHE2S8sBcBk2GTQXLI9XFG8B63_whPM/s1600/tazza_di_caffe.jpg" height="200" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un abrazo su amiga:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sandra Patricia.</span></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-1651065507686480662013-01-17T08:19:00.002-08:002013-01-17T08:22:41.903-08:00Combate la gripa con jugos.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<![endif]--><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0QzD7lPy2BBlBs1ZAfexWy3lO8x0er2cG3G-zzcUUEMr4HV7LBuqcIcbX_kRhGa3D2Hp0SU76RygYKQUh9UzqrnvqUs-FCLNIbY3kNEfqg6s8y48gYYXXovfqV2jrPIamDNAbhuDQygY/s1600/jugos.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0QzD7lPy2BBlBs1ZAfexWy3lO8x0er2cG3G-zzcUUEMr4HV7LBuqcIcbX_kRhGa3D2Hp0SU76RygYKQUh9UzqrnvqUs-FCLNIbY3kNEfqg6s8y48gYYXXovfqV2jrPIamDNAbhuDQygY/s1600/jugos.bmp" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Recordemos que la gripe es
una infección contagiosa, que semeja a muchas otras afecciones febriles, sin
embargo casi siempre se acompaña de tos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El virus es muy infeccioso y
es imposible de detenerlo por esos motivos se producen contagios en sectores cerrados
como oficinas o al aire libre. Y para evitar la proliferación del virus siempre
es importante cubrirse la boca al toser y la nariz al estornudar. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Es muy importante aplicarnos
la vacuna de la influenza ya que está, nos protegerá de un problema de vías respiratorias
más grave.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ahora bien el consumo de betacarotenos
es muy importante ya que estos estimulan el sistema inmunológico previniendo
las infecciones, en donde podemos encontrarlos; en la zanahoria, calabaza,
durazno, camote, espinaca, albaricoque entre otros. La ingesta importante bioflavonoides
sirve para prevenir la gripa reduciendo así la inflamación en garganta, en que
frutas y verduras podemos encontrar una gran cantidad de bioflavonoides en
todos los cítricos, kiwi, naranja, guayaba, toronja, limón, jitomate, brócoli, fresas
entre otros. Además el contenido alto en vitamina “C”, previene alergias,
aminora las infecciones, fortalece el sistema inmunológico, elimina
inflamaciones y calma el dolor favorece la producción de interferón que combate
los virus.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A continuación para prevenir
la molesta gripe, recomiendo los siguientes jugos:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">5 zanahoria grandes, ½ pimiento,
¼ de betabel, 3 ramitas de berros. Sé recomienda un vaso una vez al día de este
jugo.</span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Jugo de espinacas 10 y zanahoria
5 grandes. Se recomienda dos veces al día.</span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Jugo de frambuesa roja una
taza y frambuesa negra una taza, se licuan con jugo de naranja. Se recomienda
dos vasos al día.</span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Jugo de 4 rebanadas de piña,
naranja ½ vaso y <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¼ limón vaso, la piña
se extracta y se mezclan los jugos. Un vaso una o dos vez al día.</span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Jugo de limón ¼ vaso, toronja
½ vaso y manzana se extracta ½ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vaso, se
mezclan y listo. Se recomienda dos veces al día.</span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Algo que no debe dejarse
pasar es lo siguiente; si tienes problemas de presión alta omite el betabel, si
tienes gastritis los cítricos no se recomiendan, pero no te desanimes puedes
hacer tus combinaciones con la manzana, guayaba, espinaca, zanahoria.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Espero que estos jugos sean
de tu agrado y de utilidad, un millón de gracias por leer este artículo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sandra Patricia.</span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUNfu11tgw6DjX-GZPqUtjZuQrViDT0LDZa_IynDnwW8Oj28Y3Yjmo7yal_EKpZUqP0w026xzjiabc124Ar3nfMERCmPAie8mdT1sprUfYiiNAMSFE20B5kEY_gVB_w9bkdJJH8LW7kqE/s1600/fruta-postre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUNfu11tgw6DjX-GZPqUtjZuQrViDT0LDZa_IynDnwW8Oj28Y3Yjmo7yal_EKpZUqP0w026xzjiabc124Ar3nfMERCmPAie8mdT1sprUfYiiNAMSFE20B5kEY_gVB_w9bkdJJH8LW7kqE/s1600/fruta-postre.jpg" height="254" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiiUme31MSXehWQVk-9hLrItOqFveXFciQGo1eRSspkLta97xf3gsGMUXtpfjeYvFiV3eXOt7yRBw3QDlhlLIv0SNxbhJWOQdBBFJ_oU0AzZL_9-Z8JCDx4gRjZJ9YdtPt3mm13qywafw/s1600/frutas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pasando las fechas
decembrinas e iniciando el año con la rosca de reyes, ya nos empezamos a
preocupar por la salud de nuestro cuerpo, por los kilos de más; empezamos a
querer cumplir nuestros propósitos de bajar de peso y adquirimos productos para
ejercitarnos en casa, compramos cds de baile, bellydance e incluso pagamos membrecías
costosas de gimnasios, que realmente no sabemos si asistiremos todo el año y si
en verdad estamos en condiciones físicas para poder realizar rutinas.</span><br />
<br />
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</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pero debo decirles algo muy
importante para que todo esto funcione, es necesario hacer un programa de
desintoxicación para que los órganos internos se relajen y puedan asimilar
mejor las dietas y ejercicios que realicemos para un buen estado
físico.</span></span></div>
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A continuación mencionare
algunas indicaciones o consejos para una vida más sana y natural.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Propongámonos a tomar
abundantes líquidos, por lo menos 2 litros diarios, no es necesario que traigas
contigo siempre la botella de agua, puedes consumir jugos 100% naturales de
fruta, verdura o combinados, agua preparada de fruta con azúcar mascabado (azúcar
obscura) o si utilizas de la azúcar blanca que sea en poca cantidad. Estando en
casa y si te gusta la piña prepara lo siguiente:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">2 litros de agua.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">2 rebanadas grandes de piña.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">3 cucharadas de mascabado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">2 cucharadas de germinado de
alfalfa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Hielo al gusto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Solo debes licuar
perfectamente, no lo cueles porque estarías desechando la fibra que te ayudara
a un buen funcionamiento intestinal. Como esta bebida, puedes prepararla con la
fruta que más te guste; por las vitaminas y minerales que contienen, el efecto
en tu cuerpo será de vitalización así como depurativo. Inténtalo sé que para ti
será una delicia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ahora bien recuerda que la
alimentación será un factor de peso para que tu cuerpo recuperes esa sensación
de bienestar a la que debería estar acostumbrado, pero gracias a los malos hábitos
alimenticios, por los tiempos laborales, escolares y a la desorganización no es
factible, pero si deseamos estar sanos por qué no hacerlo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Te sugiero una alimentación
que lleve un orden y que tú seas disciplinada o disciplinado. Un ejemplo seria
el siguiente:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">1.- Al iniciar el día,
siempre hazlo con una cucharada de aceite 100% olivo, este lubricara y relajara
el hígado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">2.- Prepárate un jugo de la
verdura o fruta que te guste (zanahoria, naranja, fresa, frutos rojos).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">3.- Desayuno ligero: 1 vaso
de yogurt natural fruta de una sola, la que prefieras una cucharada de miel de
abeja, germen y salvado de trigo. Puedes consumir café de cebada, té de
manzanilla o hierbabuena.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">4.- A media tarde: come
fruta sólida y no la combines; por ejemplo manzanas come 2, dependiendo el
apetito que a esta hora tengas. (Pera, naranja, mandarina).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">5.- Comida: Inicia con una
ensalada al gusto, (espinaca, jícama, betabel, zanahoria, lechuga, pepino,
germinados champiñones crudos, supremas de toronja), adereza con yogurt, miel,
jugo de naranja, aceite de olivo, ajonjolí tostado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Sopa: de verdura, caldo de
haba, frijol, lenteja o cremas de espinaca, champiñones, brócoli, chayote.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Guisado: Consume carne de
soya o gluten de trigo (busca en mi blog, la receta de cómo preparar el gluten)
si no estás a acostumbrado a lo anterior; come pescado, atún, pollo la
preparación debe ser al gusto sin grasa y sal en poca cantidad o carne asada, acompaña
con aguacate, queso, arroz integral. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Cena: consume un plato de
fruta de una sola por ejemplo: papaya, manzana, durazno (excepto plátano,
guayaba, mango, mamey, higos y frutas seca) estas frutas no se recomiendan,
porque son harinosas y en la noche son más difícil <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de digerir y para finalizar la cena un té de
siete azares, valeriana endulzado con miel de abeja o mascabado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Es recomendable realizar
tres días la alimentación anterior y el cuarto día debes comer en cantidades
abundantes de fruta ejemplo: si decides comer manzana que sea de piel blanca es
más digerible que la manzana roja, come todo el día en diversas formas, jugo,
agua 100% natural, te de hierbabuena o manzanilla. Realiza esta disciplina 15
días, si te siente bien; realízala cada vez que sientas incomodidad en el estómago.
Algo que debo decirte que en el trascurso de los 15 días quizá las evacuaciones
sean un poco fluidas esto será normal porque tu intestino se está limpiando.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Espero que esta información
sea de tu agrado y si tienes dudas escribe tus comentarios en el blog; gracias por leer los artículos.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sandra Patricia.</span><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><a href="mailto:spalvarez44@gmail.com">spalvarez44@gmail.com</a>.</span> </span></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-59662817861657278402013-01-10T20:29:00.000-08:002013-01-11T14:45:44.181-08:00Gluten de trigo, naturalmente proteico.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKB7VhxyDo4bJ0T7QZmxrmr4NXh3UNySTrC-V31lFM21cfQ0ar_TBCKF5bLzVxoIxH6ihQoWznEbQ1AEOHZzFg6RJruFUYgxSMVhxnb7X7-owbNIPZhCNQtSRfsLG61cSAWn_eas5IJHs/s1600/milanesas-de-seitan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKB7VhxyDo4bJ0T7QZmxrmr4NXh3UNySTrC-V31lFM21cfQ0ar_TBCKF5bLzVxoIxH6ihQoWznEbQ1AEOHZzFg6RJruFUYgxSMVhxnb7X7-owbNIPZhCNQtSRfsLG61cSAWn_eas5IJHs/s1600/milanesas-de-seitan.jpg" height="247" width="320" /></a></div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Es un alimento sano y muy
nutritivo que preparándolo en la forma correcta tiene la misma apariencia que
la carne. El gluten contiene la parte proteica del trigo se obtiene a partir de
la harina de trigo y de algunos cereales; separando los almidones se obtiene
una masa pegajosa parecida al chicle, es rico en vitaminas y minerales pero
sobre todo en proteínas; es más fácil de digerir que la carne, huevo o leche reduce
los niveles de colesterol malo en la sangre y aporta lecitina que es muy útil
en enfermedades del corazón así como mejora la memoria y estimula el
aprendizaje acelerando el metabolismo de las grasas.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Con el gluten se pueden
preparar diversos platillos desde una milanesa sabor carne o pollo, chicharrón,
chop suey, albóndigas, hamburguesas entre otros; es importante decirte que el
sabor del gluten es neutro lo que facilita darle diversos sabores, más adelante
te diré un secreto que te encantara para darle sabor a pollo por ejemplo.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Como he venido mencionando
el gluten representa un excelente alimento proteico para deportistas porque
ayuda a desarrollar los músculos. Los niños también lo pueden consumir de vez
en cuando sobre todo en la etapa del crecimiento; es excelente para las
personas de la tercera edad y para personas que desean adelgazar o mantener su
peso o con trastornos digestivos. </span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El gluten puede ser benéfico
para algunas personas pero en otras, puede causar alérgicas y deben seguir
dietas libres de esta proteína; las alergias se presentan con una
sintomatología común como la mala absorción de los nutrientes, estreñimiento,
mala nutrición, osteoporosis y la única manera de combatir este padecimiento es
eliminarlo de la dieta. Por eso si tienes esta intolerancia no la consumas
continua la alimentación que el nutriólogo o el medico te indiquen.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ahora bien el gluten se
puede conseguir en lugares específicos, tiendas naturistas su presentación es
en polvo y solo lo mezclas con agua, dejas reposar y en cuestión de minutos se
vuelve<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en forma de chicle, en México se
consigue en la Central de Abastos..</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Si te interesa preparar el
gluten, la forma tradicional es quizá laboriosa pero teniendo ya la técnica,
será más sencilla de preparar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">3 kilos de harina blanca de
trigo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Agua abundante.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes para la cocción
del gluten y el sabor a pollo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">3 Litros de agua.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">1 Taza de salsa de soya.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">1 Cucharada de orégano.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">1 Rama de apio en trocitos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">1 Cebolla en trocitos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Hierbas de olor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Perejil o Cilantro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Procedimiento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Coloca la harina de trigo
blanca en un recipiente profundo y grande e ir agregando el agua poco a poco
hasta formar una masa (pizza o pan). Una vez obtenida esta masa, déjala reposar
en el recipiente y cúbrela con suficiente agua, deja reposar unas 4 o 5 horas;
si lo prefieres toda la noche y hasta la mañana siguiente.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pasado el tiempo de reposo
lava masa con ambas manos, como si se estuviera amasando, no te asustes si vez
que va disminuyendo la cantidad de masa, lo que sucede con este proceso, se
elimina el almidón con forme vayas lavando y enjuagando logrando que la última
agua del enjuague quede blanca esa será la señal para saber que lo que resta es
el gluten, si observas que quedan trocitos de masa en el agua con un colador
recupéralos e intégrala. Esta masa (gluten) deja en agua durante 1 hora más,
para que tome consistencia.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ahora vamos a preparar el
caldo o saborizante en donde se cosera el gluten.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Veinte minutos antes de que
se cumpla el tiempo de reposo del gluten, en una olla coloca los Ingredientes
para la cocción del gluten y el sabor a pollo que están en la receta, ponlos al
fuego y cuando suelte el hervor, ve colocando poco a poco trozos del gluten ya
previamente escurrido dentro de la olla caliente de 10-15 minutos apagas el
fuego y dejas reposar exprimes, estiras con un rodillo para darle forma de
milanesa regrésalo al caldo en donde se cocieron para que se moldee a la forma
de la milanesa y no quede en trozo, realiza el mismo procedimiento de
empanizado, fríela y sirve con una deliciosa ensalada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Su amiga </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sandra Patricia. </span><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">spalvarez44@gmail.com</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-60583667465762851942012-12-29T08:51:00.001-08:002012-12-30T21:07:07.402-08:00La sábila o aloe-vera prodigio natural.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-v96Z_uBrpAP_-m32r9jHAHOoouTQATVg-AfLRb-UYwuF8KN-BVnz4Mb5fGiyonQ6kBzUzIXsE_JbuNL3ZqLse6qsRt3qntLlJU4grKw3yDNy3PVxFpCyzi9YFLNvqrFb8SWGzUaIsSY/s1600/SBILA-~1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-v96Z_uBrpAP_-m32r9jHAHOoouTQATVg-AfLRb-UYwuF8KN-BVnz4Mb5fGiyonQ6kBzUzIXsE_JbuNL3ZqLse6qsRt3qntLlJU4grKw3yDNy3PVxFpCyzi9YFLNvqrFb8SWGzUaIsSY/s1600/SBILA-~1.JPG" eea="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Cuando somos recién nacidos, nuestras madres siempre cuidan de la salud de nuestra piel con aceites y cremas para mantenerla hidratada, pero conforme pasa el tiempo adoptamos esta disciplina para obtener una piel suave tersa y agradable al tacto.<o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">La sábila o mejor conocida como Aloe-vera fue descubierta por los chinos y egipcios; llamada “planta milagrosa”, por su poder curativo, cosmético y alimenticio.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Sus usos son múltiples dependiendo, si la aplicas en piel ayuda a combatir el acné, quita las manchas, regenera la misma dando suavidad, juventud y tersura.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">En cabello proporciona brillo, suavidad y evitar la caída con tan solo frotar la pulpa en el cuero cabelludo antes de cada lavada.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Ingerida se puede utilizar para combatir la tos, utilizando dos hojas de sábila pícala, colócala en un frasco limpio y esterilizado agrégale miel de abeja a cubrirla y deja reposar 15 días, pasado el tiempo toma dos cucharadas diarias. Gastritis y ulcera: prepara jugo de zanahoria ½ papa cruda y la pulpa de la sábila toma este jugo antes de cada comida. Colitis y estreñimiento: se recomienda un tozo de sábila licuado en ½ vaso o un vaso completo de jugo de naranja endúlzalo con miel y tómalo todas las mañanas y veras los resultados. <o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Una cosa importante debes ser constante para obtener todos estos beneficios que nos provee la naturaleza. Y recuerda que una mujer encantadora, no necesariamente es aquella que gasta una fortuna en verse y sentirse bien. <o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Deseo que esta información sea de tu interés y agradezco infinitamente que la hayas leído. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></div>
<u1:p></u1:p>Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-56802107891313168622012-12-27T14:55:00.001-08:002012-12-27T14:55:06.592-08:00Cacao delicioso chocolate.<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCFsIj08CwIAaKg0f701KOPGtkPvtGMJLAC1B0jMEKCnKB-5LslJBIQK8ioGvkxrtr1v-OC6h_MMalD1ai12mX4hsurAsg0JKtAAvb2aciTfQu3T-V_8aOULyOXVBPVmWFIJL1ytEvgeo/s1600/clip_image002_0001.gif" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCFsIj08CwIAaKg0f701KOPGtkPvtGMJLAC1B0jMEKCnKB-5LslJBIQK8ioGvkxrtr1v-OC6h_MMalD1ai12mX4hsurAsg0JKtAAvb2aciTfQu3T-V_8aOULyOXVBPVmWFIJL1ytEvgeo/s1600/clip_image002_0001.gif" eea="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Se dice que era el manjar de los dioses, desde tiempos remotos el cacao semilla principal del chocolate era tan apreciado entre los pueblos mesoamericanos que se utilizó como moneda. Es importante destacar que el cacao es una semilla rica en flavonoides que ayudan a bajar la presión arterial y los niveles de colesterol alto.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El cacao contienen dos sustancias alcaloides la primera es la teobromina, la segunda es feniletilamina, amabas convierten al chocolate en un tónico y en un agente antidepresivo y anti estrés que intensifica las actividades placenteras. Teobromina se considera como un estimulante de la familia de la cafeína además de ser diurética presenta la cualidad de disminuir el cansancio. Feniletilamina se produce mediante la fermentación del cacao producto principal del chocolate y es un estimulante por las endorfinas que regulan la respuesta del placer e influyen directamente en el estado de ánimo de las personas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ahora bien el chocolate contiene proteínas, grasas y carbohidratos, nutrientes que son una fuente de energía y que a su vez, aporta vitamina A y B, minerales, calcio, fosforo, magnesio, cobre y potasio<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>excelentes para<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el organismo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cuando consumimos chocolate en cantidades no moderadas existe varias interrogantes como las siguientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">El chocolate quita el sueño? En realidad los estimulantes que este puede contener son bajo por lo tanto no provoca el insomnio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">El chocolate provoca migraña? Se sabe que la migraña es provocada por una alteración neuromuscular, y el consumo de chocolate, contiene compuestos que pueden influir en la migraña pero su consumo no es suficiente para provocarla. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">El consumo de chocolate favorece al acné? En los adolescentes es muy común el temor al consumirlo pero no se ha probado científicamente que este provoque el acné, más bien es por la alimentación que no, es balanceada y por factores hormonales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Existe mitos y realidades al consumo chocolate pero no necesitamos pretextos para amarlo, si lo consumimos moderadamente lo interesante es que lo podemos encontrar en todo el mundo en diferentes formas, textura, combinado con almendra, nuez entre otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Creo que es válido darnos un dulce gusto. <o:p></o:p></span></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-4246875772609987032012-12-17T13:03:00.000-08:002012-12-17T13:04:40.055-08:00Garbanzo detonante de la felicidad.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiROTRsUCVfLaP0iyQNZb1ScArWB-p5jRq_vO3W0I0oFXhLeFKSykegzj1tPgqX9DnWa190EcRSsoq5Y3h8nkUwtTL9jrk5ZMXULRqLRiA7ua7iwqt59tyO5YI0DWjZbm4Qg4I8zY16ZPM/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiROTRsUCVfLaP0iyQNZb1ScArWB-p5jRq_vO3W0I0oFXhLeFKSykegzj1tPgqX9DnWa190EcRSsoq5Y3h8nkUwtTL9jrk5ZMXULRqLRiA7ua7iwqt59tyO5YI0DWjZbm4Qg4I8zY16ZPM/s1600/untitled.bmp" eea="true" height="200" width="195" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Es una de las leguminosas más antiguas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>del mundo su origen es asiático, se sabe que la gran mayoría de las leguminosas, tienen una alta aportación de energía, proteínas, hierro, zinc; así como vitamina B6 y ácido fólico. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Al garbanzo se le atribuye que es la leguminosa de la felicidad por su componente natural produce una hormona conocida como serotonina que al consumirlo en diversas formas te produce un estado de bienestar y relajamiento maravilloso por esos se le conoce como el antidepresivo natural.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ahora bien si tú, consumes una taza de garbanzos cocidos este contiene aproximadamente 143 kilocalorías y un aproximado de 6 gramos de proteínas y con esta cantidad estas aportando un alto contenido de fibra, siempre y cuando los consumas con su cascarilla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">En muchas ocasiones no sabemos distinguir una leguminosa fresca; no te preocupes a continuación te diré como puedes comprarlos , conservarlos en específico el garbanzo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Elige las semillas de color y tamaño uniforme se deben observar limpios tomando en cuenta que los garbanzos no son de superficie brillante, pero si debes saber que no deben estar manchados, picados o de color marrón ya que esto, es señal de que han sido contaminados por insectos. Su conservación depende de su almacenaje busca un lugar fresco y seco,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de preferencia en contenedores con tapa hermética o en su defecto en su empaque original.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Para su preparación debes tomar en cuenta de limpiarlos quitarles toda la basura o piedras que este pudiera traer. Remoja las semillas en agua durante toda la noche al día siguiente retira el agua de remojo, lava bien y con agua limpia cuécelas se recomendable en olla de presión, pero de igual forma de manera tradicional. Algo muy importante añade la sal hasta después de su cocción para evitar que se endurezcan.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Se recomienda consumir diariamente algún tipo de leguminosa en la comida como por ejemplo: habas, lentejas, garbanzos, frijoles, alubias, son muy nutritivas y en realidad puedes combinarlas para incrementar sus propiedades como por ejemplo: arroz y frijoles, maíz y lentejas, inténtalo sé que las combinaciones te gustaran. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Receta rustica.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dulce de garbanzo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">2 tazas de garbanzo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 raja de canela.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 cucharadita de vainilla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 lata de Leche condensada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Procedimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Utiliza la técnica anteriormente mencionada, para seleccionas el garbanzo ponlo a remojar toda la noche, al día siguiente retiras el agua y en agua limpia lo pones a cocer pero con la raja de canela, pasando el tiempo de cocción, te darás cuenta con una cuchara retira un solo garbanzo y con tus dedos sentirás que ya está suave, este será el punto exacto para retíralo de fuego; retiras la canela,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cuela y aparta el agua de cocción.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ahora bien licua los garbanzos cocidos con la vainilla, la <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>leche condensada y si la mezcla queda densa, agrega poco a poco el agua ya reservada hasta lograr una pasta más o menos suave y colócala en recipientes pequeños, refrigera y listo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Espero que sea<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de tu agrado esta información y recuerda que para ser felices siempre se necesita de una ayuda extra, pero lo importante es tener una mente positiva para poder lograrlo.<o:p></o:p></span></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-72583459412869095312012-10-24T06:37:00.001-07:002012-10-24T06:37:55.246-07:00Vital y delgada al aire libre.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0axwUPMlF-X2DMThoBi_jnJt1Q9DEJ-mympDpPUmNXjV8dApp8iuBCtNkaL8W6qjFuZVL62SZaASOxRwOvRVLNR6v2AR3OBlVDvMWBGRsSypSZxdQXWf_pTbs9OF_A5hZ0dd_3F_jR8w/s1600/bicicleta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0axwUPMlF-X2DMThoBi_jnJt1Q9DEJ-mympDpPUmNXjV8dApp8iuBCtNkaL8W6qjFuZVL62SZaASOxRwOvRVLNR6v2AR3OBlVDvMWBGRsSypSZxdQXWf_pTbs9OF_A5hZ0dd_3F_jR8w/s1600/bicicleta.jpg" height="250" oea="true" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Fuera del gimnasio puedes hacer muchas cosas por mantener tu figura al 100% sin dañar tu presupuesto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Se han diseñado programas que adaptan la gimnasia a la vida cotidiana y no al revés, estas ideas que a continuación escribiré serán de mucha ayuda para generar salud y una figura envidiable así también para evitar que tu presupuesto se gaste en súper gimnasios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Damos Inicio con nuestros consejos; cuando nos dirigimos a la Universidad, al trabajo o al centro comercial siempre encontramos ascensor, escaleras eléctricas, escaleras comunes y corrientes que cuando vemos estas últimas; preferimos lo que menos sea fatigosos para nosotros, pero ponte a pensar que las escaleras eléctricas y los ascensores no están hechos para ti, así que empieza tu entrenamiento cotidiano con el subir de escaleras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">En que te puede ayudar el subir, pues te va a tonificar la piel de las piernas y los glúteos con tan solo 30 minutos por tres o cuatro veces por semana serán suficientes para mantener el corazón hasta su zona optima de rendimiento pero para llevar a cabo este primer consejo debes iniciar poco a poco e ir incrementando día con día los escalones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ahora bien el bajar los escalones no es muy recomendable, ya que reporta pocos beneficios y además incrementa el riesgo de ocasionar daños a las articulaciones en este caso, si<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>puedes utilizar las escaleras eléctricas o el elevador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Otro punto importante es que el movimiento se demuestra andando; si vas a distancias cortas de aproximadamente 30 minutos; no utilices el automóvil activa tus piernas y reserva estos minutos para ejercitarte de preferencia diarios o por lo menos tres veces por semana realizando movimientos de braceo y nada de pasitos cortos debes dar pasos medios y firmes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sobre ruedas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Amigos míos que prefieren patines o bicicleta? Cualquiera que ustedes deseen será excelente para fortalecer los músculos; si decides por los patines es recomendable realizar un paseo a lo largo de 30 minutos, tres o cuatro veces a la semana, como puedes dar inicio con esta rutina con tan solo 5 minutos de calentamiento a baja velocidad y 20 minutos al máximo para acabar con otros 5 minutos con enfriamiento más despacio. Si eliges la bicicleta da inicio de igual forma con los minutos anteriores mencionados y en ambos puedes ir incrementándolos para un mejor rendimiento. Deseo que estos consejos sean útiles para ustedes, muy pronto escribiré una sección para realizar ejercicios en la oficina. Un abrazo y deseo felicidad infinita. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sandra patricia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br />
</div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-58236182794888114212012-10-02T16:37:00.001-07:002012-10-02T16:38:40.482-07:00Nuez, fruto perfecto del nogal.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WhF1j43l1EKbpHb9Z9amWi9K_mMw-AclL5mwHRvMGil13ntmzqt8UrFq55yPovgsXq2R2b_9iFZz1wwa6ykMbXMTos34iZiA8-FwPVVbHCc7Y0RI1YhCHbcnVFBoPb-Bm234H6pdIgw/s1600/P9290179.JPG" imageanchor="1" style="height: 196px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; width: 190px;"><img border="0" height="320" mea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WhF1j43l1EKbpHb9Z9amWi9K_mMw-AclL5mwHRvMGil13ntmzqt8UrFq55yPovgsXq2R2b_9iFZz1wwa6ykMbXMTos34iZiA8-FwPVVbHCc7Y0RI1YhCHbcnVFBoPb-Bm234H6pdIgw/s320/P9290179.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Como todos sabemos la nuez es el fruto del árbol del nogal, árbol de la familia de las </span><span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;">Juglandáceas</span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">, originario de Asia y alcanza una altura aproximadamente de 6 a 15 metros de altura posee un tronco robusto así como una copa grande y redondeada produce un madera finísima y sus hojas son eficaces en infusión para la salud de los diabéticos y para la caída excesiva de cabello. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Ahora bien podemos decir que la nuez, es un producto concentrado de la naturaleza similar en ello a la almendra, que posee la más variadas cualidades alimenticias es abundante en vitaminas A, B, E, P y Omega 3; esta enriquecida con calcio, magnesio, fósforo y azufre suministra altas calorías y su contenido en grasa equivale a las tres quintas partes de su peso; y la proteína que contiene es de un alto valor biológico. Para un buen funcionamiento cerebral, memoria y sistema nervioso consume 6 nueces diarias, mastícalas perfectamente para que los nutrientes sean mejor asimilados, es recomendable también para la dieta de los niños principalmente en el periodo de crecimiento por el calcio que contiene. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">La nuez es de noble sabor, se puede combinar perfectamente en ensaladas, cereales, frutas, jugos naturales como manzana, naranja, mandarina o si lo prefieres con yogurt natural.</span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">A continuación unos consejos para aprovechar las vitaminas que contiene es te deliciosos fruto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Consejo No 1:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Ensalada de espinaca con manzana, uva pasa y nuez:<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">10 hojas de espinacas bien lavadas y desinfectadas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">1 manzana.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">1 cucharada de uvas pasas<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Nuez.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Mezcla perfectamente bien todo lo anterior de forma que sea atractiva a la vista y adereza con<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Jugo de limón o naranja.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Aceite de olivo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Miel y mostaza al gusto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Consejo No. 2:</span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';"><br />Jugo de manzana y nuez.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">1 vaso de jugo de manzana extractada.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">6 Nuez.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">1 Cucharada de miel de abeja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">La nuez sin cascara la debes moler en seco (hasta quedar un polvo fino), después agrega el jugo y la miel; continua licuando, este mismo procedimiento lo puedes realizar con los jugos anteriormente mencionados.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Es un buen complemento en el desayuno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Consejo No. 3:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Yogurt con fruta y nuez <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">1 vaso de yogurt natural<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Nuez.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Fruta al gusto de una sola (manzana, guayaba sin semilla, durazno, fresa, papaya) etc. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif';">Miel de abeja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-ansi-language: ES;">Ahora bien existen otros consejos pero estos son para lucir un cabello fuerte, abundante y sano además previenes las canas de forma natural. Como puedes realizarlo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>muy simple:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-ansi-language: ES;">Prepara una infusión con 10 hojas del nogal, hervirlas en un litro de agua a que se consuma a medio litro deja enfriar y enjuaga por ultimo tu cabello, con esta infusión acompañada de masajes capilares es muy útil para la <strong><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">caída del cabello</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">. </b>Se constante y veras los resultados. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-ansi-language: ES;">Espero que sea de tu agrado la información, un abrazo y recuerda un pensamiento positivo puede ser la llave a la armonía, amor y paz interior.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-ansi-language: ES;">Un agradecimiento especial a Stefano; por ser el gran amor en mi vida, la inspiración, apoyo, fuerza y ternura. Gracias tesoro.</span></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-24558051380404201832012-09-24T17:03:00.003-07:002012-09-24T17:03:30.686-07:00Manzana atractivo deleite al paladar.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxmyQP-FW9XYzWMWNbVt9ZWxbfYUmqSuxic0de_L17pFbKFkeJAj92Rf3e6sGBuj6-5O0E6HSy3heieOqquTr_vfKc3WnbtIlCrUFVVQuY9Mwg1Y3VrLGAO8NEAGlUI3xDUil42PwOxtY/s1600/Picture0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxmyQP-FW9XYzWMWNbVt9ZWxbfYUmqSuxic0de_L17pFbKFkeJAj92Rf3e6sGBuj6-5O0E6HSy3heieOqquTr_vfKc3WnbtIlCrUFVVQuY9Mwg1Y3VrLGAO8NEAGlUI3xDUil42PwOxtY/s320/Picture0008.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Existe constancia histórica de que es éstá la primera fruta que se
conoció. La manzana abundó en el paraíso y fue irresistible para el primer hombre. En una
investigación arqueológica en donde<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>se
descubrió su existencia tanto en los yacimientos neolíticos de la edad de
piedra, así como los de la edad de hierro. Fue muy evidente su presencia de
este fruto en la civilización china, egipcia, griega y romana.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Como podemos darnos cuenta la manzana tiene un gran valor histórico
impresionante; c</span><span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">omo sabemos la manzana proviene del árbol del manzano o manzanero,
planta perteneciente a la familia de las rosáceas. Se le considera la reina de
las frutas, ya que para el hombre es un goce, alimento y medicina. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">GOSE; por que todo en la manzana nos atrae y nos deleita con sus
variados matices de su color verde naturaleza, dorado sol o rojo carmesí,
recreando así nuestra vista y abriendo nuestro apetito; con los incomparable efluvios
de su aroma, sintetizan las innumerables esencias que la conforman, preparando así
el exquisito manjar que está a nuestro alcance.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">ALIMENTO; Porque contiene toda clase de vitaminas, sales minerales,
hidratos de carbono, celulosa y substancias químicas, a tal punto que es tan
completo como la leche materna. Tiene la ventaja que se puede comer en estado
fresco, refrigerada o deshidratada; pero para aprovechar todas sus virtudes es
necesario lavarla perfectamente y disfrutarla, se dice que la manzana de rojo carmesí
se recomienda quitarle la cascara ya que está es mas difícil para la digestión
o de preferencia extractarla para disfrutar de un deliciosos jugo; los otros
dos tipos de manzana verde y amarilla consúmelas con cascara ya que está es mas
delgada y es mas aceptable para nuestra digestión por el alto contenido de
fibra que contienen.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">MEDICINA; <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la manzana es
reguladora de la función intestinal, provoca el apetito, calma dolores, contrarresta
los gases intestinales, purifica y tonifica; se recomienda para las mujeres
embarazadas por su alto contenido en antioxidantes y calcio y para los niños evita las caries
dentales, su consumo abundante es excelente <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>para bajar de peso, si padeces insomnio come
una manzana todas las noches, te sentirás mas relajada y tranquila.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: black;">Jugo recomendable para el insomnio:<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">3 o 4 manzanas, extrae el jugo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">2 Cucharadas de Avena.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">1 Cucharada de miel.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Licua perfectamente bien y disfruta su delicioso sabor.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Nota: no compres jugos procesados, si tienes problemas de glucosa en
sangre no consumas la miel.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Recomendación 2:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Para un buen desempeño intestinal; <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Consume manzana con yogurt natural, almendra, nuez o cacahuate y una
cucharada de miel por las mañanas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Espero que estas recomendaciones sean de utilidad para ti y tu familia,
por el momento me despido no sin antes decirles que nuestra salud es un gran
tesoro de vida.<o:p></o:p></span></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-90330508622709831842012-09-02T18:47:00.004-07:002012-09-04T17:23:54.704-07:00Uva fruta venturosa, que brinda eterna juventud.<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></i></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWNtI497MTGnuVum3mtxrhv5OFEgKBnOpB1HT83J1mv5mHTBkrATjWP48HjyBrHdFlVxrK7fXxeD2Q2RwKVNoM6FdG0ONT4OOE2PrAnddT3IhYGjvr1ui2iOiCNqwt39lr7x4cawUiLLY/s1600/Picture0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWNtI497MTGnuVum3mtxrhv5OFEgKBnOpB1HT83J1mv5mHTBkrATjWP48HjyBrHdFlVxrK7fXxeD2Q2RwKVNoM6FdG0ONT4OOE2PrAnddT3IhYGjvr1ui2iOiCNqwt39lr7x4cawUiLLY/s320/Picture0006.jpg" width="320" /></a></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></i></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></i></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">“Soy la uva vengo mas allá
del paraíso. Las primeras auras del mundo me dieron sus galas. Las aves al nacer,
me saludaron con sus trinos. Llevo en mi pulpa el dulzor de los primeros labios
de mujer. Soy carne del pudor. Soy el placer de todas las bocas. Las abejas
recogen mis mieles y soy el tesoro de los colmenares, en todos los huertos he
sido la reina y en todos los caminos he brindado la salud y la alegría. Nací
negra en las vertientes del Nilo, en Alejandría me doro el sol y en el
occidente las princesas rubias me brindaron sus rubores. Fui cristiana<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en los valles del Jordán y me hice mora en
las campiñas de granada. Siempre la humanidad toda me ha proclamado la mas
venturosa, la elegida”. </span></i></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Nos demuestra la historia
que la uva siempre fue un manjar y deleite apetecido de naciones y pueblos,
reyes y profetas. Aquellos lugares geográficos donde se da la uva son de un
clima tal que resultan idílicos como son las hermosas costas mediterráneas de Italia,
Yugoslavia, España así como al norte de África la producción de uva es
abundante como también en las fértiles campiñas de Francia, Hungría <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y Alemania. Ahora bien en donde también
podemos disfrutar de este magnético fruto en los feraces campos de California,
México, Perú, Chile, Argentina, Brasil.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Existen variedades de uva
que se diferencian por el color; <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>blanca,
negra, amarilla moscatel o rosada; por el sabor, acido, dulce, variedad que le
brinda la tierra de procedencia. Su consumo es benéfico para sanos y enfermos,
para niños, adultos o ansíanos ya que posee esplendidas cualidades alimenticias
y de salud.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La uva posee mayores y
variadas propiedades químicas como son: la fructuosa, levulosa, tanino y sobre
todo glucosa que viene de tal forma integrada y preparada por la naturaleza que
el organismo la asimila sin esfuerzo digestivo alguno. Las sales de potasio,
calcio, magnesio, fosforo, hierro<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y las vitaminas
A, B y C<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que contiene la transforma en
un poderoso energético que favorece el trabajo muscular intenso. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Su alto valor nutritivo es
superior a cualquier otra fruta fresca y jugosa; cubre perfectamente las
necesidades del ser humano por lo tanto es útil para deportistas, niños en
etapa de desarrollo, mujeres en periodo de gestación<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y para madres que amamantan a su bebé ya que
contiene un alto contenido en hierro, cobre y magnesio es benéfica para la
formación de hemoglobina, la riqueza en vitaminas la destacan como antineuritica
y antiescorbúticas, sus ácidos orgánicos, málitico y tánico evitan la acidosis
en la sangre y determinan su alcalinidad que debe ser su estado normal, prolongando
por eso la juventud y retrasando la vejez; ayuda a corregir el estreñimiento así
como para personas con problemas de reumatismo, artritis y con deficiencia
renal. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un dato curioso si nosotros consumiéramos
un kilo de uvas, este produciría más calorías que un litro de leche.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un consejo 1: <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Consume y disfruta las uvas
con su piel y semillas, ya que estas cuentan con un alto índice de propiedades.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Prepárate un jugo alto en
vitamina C.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">5 Uvas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">5 Fresas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">5 Frambuesa o zarzamora.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 Vaso de jugo de naranja.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Miel de abeja.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Licua perfectamente bien
todos los ingredientes, no lo cueles ya que obtendrás cantidad suficiente de antioxidantes.
Si tienes problemas con la glucosa no lo consumas ya que la miel, naranja y
uvas tiene azucares naturales o lo que puedes hacer disminuir a 3 uvas, divide
el vaso de jugo de naranja con agua sin miel<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>y listo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Consejo 2.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Si la piel de tu cara es
grasa, lávala con jabón neutro y utiliza un pedazo de algodón y unas gotas de
vino sea este blanco o rojo y aplícalo en tu cara durante 10 minutos y después enjuaga
con agua fría, realiza esto una vez por semana y listo darás lozanía, frescura y
evitaras el brillo de tu cara. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Consejo 3.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mascarilla rejuvenecedora. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">6 uvas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 cucharadita de avena.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 cucharada de miel de
abeja.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Licua perfectamente coloca
la mezcla en un contenedor pequeño agrega la miel, aplica perfectamente en la
cara durante 15 minutos enjuaga con agua fría, realiza esto cada semana.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Espero que la información
sea útil para ustedes amigos, amigas que gentilmente revisan mi blog y no
esperen mas cuando sea temporada de uva consúmanla y si no la encuentran en
fruta, consuman el vino tinto en cantidad mínima; verán que jóvenes, alegres y
saludables se sentirán.</span><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYEHBaiCiBHNlGwN5vmaHQuUS7wthtdTDyhI1VkC0Dpo0zXmeDIGQh_AlhmDa1fr-kEq79zC1-iRqukk2UaA-IFmdDA5XvNz-ByuSLLPUIy8YmbmZXyeKre3yWq3e5y6fxmDooG_BPOaM/s1600/Picture0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYEHBaiCiBHNlGwN5vmaHQuUS7wthtdTDyhI1VkC0Dpo0zXmeDIGQh_AlhmDa1fr-kEq79zC1-iRqukk2UaA-IFmdDA5XvNz-ByuSLLPUIy8YmbmZXyeKre3yWq3e5y6fxmDooG_BPOaM/s320/Picture0003.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span> </div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-63748382418132953372012-08-20T15:08:00.001-07:002012-08-20T20:22:48.592-07:00Ókara, dulcemente nutritiva.<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
</div>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">Ókara.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Es la parte restante del<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>frijol
de soya que se obtiene al extraer la leche de éste, el bagazo del frijol una
vez que se haya molido, pero no debemos verlo como un desecho ya que conserva
un porcentaje alto y muy apreciable en proteínas, pero sobre todo la parte fibrosa
del frijol de soya es excelente por su alto contenido en fibra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnQOxQo4IIROEGN73o-zcf9paWnM0VdhQWnYOzLETgiYcRISetp_IzuNk1NludRht9EfqkizMONpN1_HpnEnTBKi28LYZPStmm-Hzjc4SrYtHQ9Kou-dtIdyQU43pCoyb4anOHm67Ys2s/s1600/okara.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnQOxQo4IIROEGN73o-zcf9paWnM0VdhQWnYOzLETgiYcRISetp_IzuNk1NludRht9EfqkizMONpN1_HpnEnTBKi28LYZPStmm-Hzjc4SrYtHQ9Kou-dtIdyQU43pCoyb4anOHm67Ys2s/s1600/okara.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">La fibra como todos sabemos es esencial para el buen funcionamiento
intestinal ya que está tienen la capacidad de absorber o retener ciertas substancias
tóxicas o irritantes al organismo que se eliminan cada vez que la consumimos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Muchas personas no saben como preparar la ókara, pero podemos darle
diversos usos sabores y colores por eso los invito ha conocer los diversos usos
que podemos darle, podemos inclusive substituirla por la carne de soya
texturizada y prepararla como atún, chorizo, picadillo entre otros o inclusive
podemos preparar pan, y un dulce deliciosos que a continuación daré la receta.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">En casa una ocasión preparamos leche de soya, obviamente de esta
preparación de derivaron los productos como queso tofu y bacalao de okara,
pero nos faltaba algo muy importante, endulzarnos un poco el corazón y por este
motivo decidí preparar un delicioso dulce; dulce que compartí con mi sobrina
para que lo llevara a la escuela y en lugar de que ella, comiera alimento
chatarra, que no le nutren periferia mil veces que se llevara esto y en el
refrigerio lo consumiera. Este dulce de okara lo compartirlo con su amigo
Fernando que al parecer le encanto y a petición de él, comparto con ustedes la
receta<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Ingredientes:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">1½</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">taza de okara.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">5 tazas de agua.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">1 lata de leche condensada</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">1 lata de leche evaporada</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">1 cucharadita de vainilla.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">Pasitas, nuez o almendras al gusto.</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Procedimiento:<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">El agua se pone en un recipiente a calentar hasta hacer burbujas o punto
de ebullición, posteriormente se agrega la Okara y se mueve constantemente para
evitar que esta se pegue logrando así la cocción, después agrega poco a poco la
leche evaporada, condensada, pasitas, nuez o almendras y la vainilla y continúa moviendo para
evitar que suba y se pegue; si sientes que esta espeso<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>puedes agregar un poco mas de leche. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">En un refractario coloca el postre y al refrigerador una media hora,
pasado el tiempo ya lo puedes disfrutar. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Espero que esta receta sea de tu gusto y te invito a prepararla.<o:p></o:p></span></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6228437322025649662.post-80302127601782651262012-08-18T18:09:00.001-07:002012-08-18T18:12:23.460-07:00Frijol de soya, espectacularmente nutritivo.<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Frijol de soya. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">El frijol de soya es utilizado sin cascara para formar harina que
presenta un alto poder alimenticio, mayor que otras harinas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Esta harina se utiliza en la preparación de dulces, pan y es un
substituto de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>leche en polvo así como
para otros usos su contenido proteico<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es
de 36.7% además que contiene aminoácidos, ácidos grasos, esenciales para la
dieta humana, contiene lecitina que su función de ésta es lubricar y mantener
en buen estado las neuronas cerebrales; el contenido en hierro, fósforo, cobre,
magnesio y sodio permiten que este alimento sea muy útil para prevenir cierto
tipo de anemia.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">El frijol de soya es un alimento completo, versátil y muy nutritivo, ya
que con este frijol se puede preparar germinados que contienen vitaminas A, B1,
B2; la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>carne de soya texturizada que
puedes encontrar en tiendas de autoservicio, o tiendas naturistas y en diversos
sabores la puedes encontrar, se puede prepara leche de soya, que a continuación
te diré como prepararla e inclusive con la leche de soya puedes preparar el
queso de soya conocido como Tofu, con la harina puedes preparar panes,
galletas, atole entre otros, que serán para tu paladar un gusto pero sobre
todo, a tu cuerpo le proporcionara una gran variedad de vitaminas y minerales.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Como puedes preparar la leche de soya.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Nada mas para que te des cuenta; con 1 kilo de frijol de soya, puedes
preparar de 8 a 9 litros de leche, es excelente para niños, jóvenes, adultos
que presentan intolerancia a la lactosa esta es una buena opción.<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Ahora bien para la preparación de la </span><span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Leche de Soya necesitamos lo siguiente:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="clear: right; float: right; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; mso-ansi-language: #000A;"><img border="0" closure_uid_ytth1i="2" height="320" id="il_fi" src="http://www.solovegetales.com/imagenes/receta3102.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="248" /></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Ingredientes:<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">¼ De Kilo de Frijol de Soya.<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">2<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Litros de Agua.<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Procedimiento:<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Poner a hidratar el frijol de soya en agua hirviendo durante 5 minutos,
escurrir y dejar de nuevo hidratar en agua durante 17 horas; pasado este tiempo
licua perfectamente con la cantidad mencionada anteriormente (2 litros) poco a
poco hasta que la consistencia de la leche quede suave y se pueda filtrar en
una tela tipo gasa posteriormente exprime hasta extraer por completo la leche.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">En una olla coloca la leche, se pone a hervir durante el tiempo que sea
necesario para que hierva y suba como la leche de vaca debes mover de vez en
cuando para que no se pegue.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">La puedes consumir sola, en licuados, chocolate, atoles.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">El bagazo conocido como ÓKARA, que resulto al momento de colar la leche
no lo tires porque contiene una gran cantidad de nutrimentos y puedes preparar
diversos platillos y postes.<o:p></o:p></span></div>
Salud. "Jugos Naturales"http://www.blogger.com/profile/11929415327710558641noreply@blogger.com0