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martes, 10 de julio de 2012

Combinación de frutas y verduras


En la medicina natural se estudia, investiga y experimenta digamos que se practica la química pero de forma divertida ya que se pueden realizar diversas combinaciones y reacciones benéficas para nuestro organismo; la preparación de jugos de frutas, verduras, son fundamental para nutrir nuestras células y por ende vernos mas jóvenes.

Anímate a las combinaciones de estos, como parte de tu nutrición, puede servirte inclusive para el tratamiento de enfermedades y sobre todo para prevenirlas.

Una buena nutrición esta compuesta por comidas balanceadas, en las que estén presentes los siguientes grupos de alimentos:
Vitaminas y minerales,
  1. Proteínas,
  2. Azucares,
  3. Grasas, y
  4. Carbohidratos
Las vitaminas y minerales, las encontramos en abundancia en todas las frutas y las verduras. Siempre y cuando estas se encuentren frescas.

A continuación sugerencias de jugos:
Jugo de citricos, zanahoria con frutas rojas.
1/3 Vaso de jugo de naranja
1/3 Vaso de jugo de toronja.
1/3 Vaso de jugo de zanahoria
5 Fresas.
5 Moras.
1 Cda. de miel de abeja.

Mezclarlos y licuar.

Con este jugo obtendrás antioxidantes y sobre todo un alto contenido en vitamina "C" y minerales.

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