Elimina las manchas en la piel.

Más claras o más obscuras las manchas en la piel tiene una razón de ser, por ello aseguran los especialistas que antes de utilizar cualquier tipo de medicamento o tratamiento es necesario ubicar las causas para que así sea más fácil corregir el problema.

Ahora bien todos sabemos que nuestra piel está conformada por millones de células conocidas como melanocitos que producen el color en nuestra piel y cuando en una zona de nuestro cuerpo se empieza a decolorar se le conoce como despigmentación y esto es por la falta de melanocitos y por el contrario si vemos en nuestra piel, manchas obscuras a esto se le llama híper- pigmentación, exceso de melanocitos acumulados.

En el caso de las manchas se deben a diversos factores sean internos como enfermedades como el mal de Addisson que puede causar pecas o manchas en la piel, si se absorbe mucho hierro o bien a falta de hierro, calcio vitamina “A”, “E” y “B”; puede manchar la piel cambios hormonales durante el embarazo, en la menopausia, manchas de la edad estas son el producto de años a la exposición al sol sin protección las áreas más notables son cara, manos, brazos.

Pero también existen factores externos como el sol, los rayos ultravioleta que dañan de forma considerable las células. El uso de cosméticos hechos a base de plomo, mercurio o alcohol y si te expones al sol estos componentes reaccionan de forma agresiva y lograras manchar tu cara; por eso es indispensable que revises bien los ingredientes de los cosméticos, cremas entre otros, para evitar este problema que es antiestético.

Otros factores que provocan este problema es el consumo de anticonceptivos por eso es necesario que asistas con el ginecólogo para que valore las características de tu salud y pueda recomendarte los anticonceptivos sean perfecto. Nunca utilices marcas de anticonceptivos que a la mejor a una amiga, hermana, tía, sobrina le favorecieron de forma positiva, pero quizá a ti, te provoque ciertos resultados negativos como subir de peso o en este caso que estamos hablando de manchas, recuerda que cada organismo reacciona diferente.

Otro factor que provoca manchas es el consumo de medicamentos como los que se relacionan a la presión, diabetes, insomnio, lesiones pequeñas como rasguños o acné en sus diversos niveles.

Ahora bien, existen dos formas efectivas de quitar la manchas; una es a través de tratamientos especializados los cuales requieren ser aplicados por personas altamente capacitadas ya que en mucho de estos tratamientos se aplican con productos químicos. Los beneficios en algunos casos son casi inmediatos. Otra de las formas para eliminar las manchas es recurriendo a la sabiduría de la naturaleza basándonos en los conocimientos de las abuelas.

A continuación daré algunas mascarillas que te ayudaran a disminuir las manchas en la piel, nada más deja hacerte un comentario para tener éxito, es necesario la perseverancia y la paciencia, si tu aplicas mascarillas naturales no esperes día siguiente, verte al espejo y ya no veas ninguna mancha, también es importante que cuando vaya aplicar las mascarillas se preparen al instante porque de lo contrario no tendrás los mismo efectos; ya que son productos naturales y siempre su proceso de descomposición es acelerado, puedes provocarte resultados negativos.

Recetas para eliminar las manchas:

Perejil y Ac. Oliva.

Ingredientes:

10 ramitas de perejil.

2 cucharaditas de aceite de oliva.

Lava perfectamente bien el perejil y realiza una especie de puré, machácalo o aplástalo en un mortero  y agrega el aceite de olivo a manera de formar una pasta y esto lo aplicaras en la zona afectada por 20 minutos, retira con agua tibia y repite esto cada 15 días te aconsejo que de preferencia en la noche, al día siguiente con el baño de la mañana colocas tu protector solar o crema hidratante y listo.

Fresas y miel.

Ingredientes:

4 fresas.

½ cucharadita de crema hidratante.

1 cucharadita de miel de abeja.

2 cucharadas de leche fría.

Algodón.

En un mortero aplasta las fresas, agrega la crema hidratante, miel; aplica perfectamente en la mancha deja actuar por 30 minutos y retira con el algodón húmedo de leche, este proceso realízalo 2 o 3 veces a la semana hasta que la mancha se desvanezca o aclare por completo. Recuerda de preferencia en la noche, al día siguiente con el baño de la mañana colocas tu protector solar o crema hidratante y listo.

Fresas y yogurt.

Ingredientes:

1 cucharada de yogurt natural.

2 gotas de miel.

Revuelve bien y aplica con la cara limpia y sobre las manchas todas las noches durante 30 minutos y retira con agua templada.

Espero que esto te ayude para tener belleza externa; sé que así será, con un poco de constancia, pero lo importante es cómo te sientas tú, mantén siempre una sonrisa y un pensamiento positivo.

Si tienes dudas te invito a participar en los comentarios directamente en el blog o si lo prefieres en spalvarez44@gmail.com o subscríbete, este es un espacio para ti, y me gustaría saber que temas son de tu interés.

Un abrazo

Sandra patricia.

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Elimina el estrés.

El estrés se define como la reacción a cualquier estimulo, que perturba el funcionamiento normal que altera la salud física y mental; aunque no es una enfermedad, puede agravar algunos padecimientos como infecciones virales, artritis, arterioesclerosis, cáncer, colitis, enfisema, asma, gastritis, hipertensión, hipoglucemia, desequilibrios hormonales, úlceras entre otras.

Sus causas pueden variar de acuerdo a la edad por lo que pueden ser causas de estrés; la escuela, el matrimonio, el trabajo, las relaciones con los padres e hijos, inestabilidad económica, el retiro laboral, la perdida de capacidades físicas, perdidas personales entre otros.

Los síntomas presentados son aumento de respiración, músculos tensos, insomnio, depresión, presión alta, pérdida de cabello, trastornos digestivos, alergias, úlceras, palpitaciones, cardiopatía, problemas menstruales, impotencia, eyaculación precoz.

A continuación unos consejos que puede servir para eliminar el estrés y todos los problemas que se generan de este; El consumo de ácido fólico, fortalecerá el cerebro y el sistema nervioso y lo podemos encontrar en los brotes frijol de soya, en el brócoli, espinaca, lechuga, coles de brúcela; consumir calcio es otro elemento importante dentro de una alimentación sana, su ingesta será favorable para este problema ya que fortalece el sistema nervioso y este nutriente lo podemos encontrar en leche de soya, queso tofu, col, brócoli y en las legumbres en general.

La levadura de cerveza (se consigue en tiendas naturistas), tiene una gran cantidad de cromo y es excelente para disminuir los efectos del estrés; así como la fibra que regula la absorción de las azucares e impide su llegada al torrente sanguíneo; zinc mejora el estado de ánimo, libera el nerviosismo, la intranquilidad; y tiamina protege contra los daños del estrés, como puedes ver son elementos indispensables para el organismo y estos los encontramos en los frijoles, manzana, avena, duraznos, harina integral, huevo, setas, ostras, levadura de cerveza (se consigue en tiendas naturistas).

Los jugos recomendables para el estrés son los siguientes y pueden alternase:

Jugo de Dátil e higos

5 dátiles grandes.

5 Higos grandes.

Un vaso de agua o jugo de naranja 100% natural; licuar perfectamente bien, si lo sientes denso puedes agregar más agua o jugo.

Jugo de lechuga y mandarina.

1 vaso de jugo natural de mandarina.

2 hojas de lechuga.

Licuar perfectamente bien y toma un vaso al día.

Jugo de zanahoria y lechuga.

1 vaso de jugo natural de zanahoria.

2 hojas de lechuga.

Licuar perfectamente bien y toma un vaso al día.

Espero que esto sea de gran agrado para ustedes y me despido agradeciendo la lectura, si tienes sugerencias o dudas puedes ponerte en contacto conmigo directamente en el blog o en el correo electrónico spalvarez44@gmail.com

Un abrazo Sandra Patricia.

 

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Manzana atractivo deleite al paladar.

 

Existe constancia histórica de que es éstá la primera fruta que se conoció. La manzana abundó en el paraíso y fue irresistible para el primer hombre. En una investigación arqueológica en donde  se descubrió su existencia tanto en los yacimientos neolíticos de la edad de piedra, así como los de la edad de hierro. Fue muy evidente su presencia de este fruto en la civilización china, egipcia, griega y romana.

Como podemos darnos cuenta la manzana tiene un gran valor histórico impresionante; como sabemos la manzana proviene del árbol del manzano o manzanero, planta perteneciente a la familia de las rosáceas. Se le considera la reina de las frutas, ya que para el hombre es un goce, alimento y medicina.

GOSE; por que todo en la manzana nos atrae y nos deleita con sus variados matices de su color verde naturaleza, dorado sol o rojo carmesí, recreando así nuestra vista y abriendo nuestro apetito; con los incomparable efluvios de su aroma, sintetizan las innumerables esencias que la conforman, preparando así el exquisito manjar que está a nuestro alcance.

ALIMENTO; Porque contiene toda clase de vitaminas, sales minerales, hidratos de carbono, celulosa y substancias químicas, a tal punto que es tan completo como la leche materna. Tiene la ventaja que se puede comer en estado fresco, refrigerada o deshidratada; pero para aprovechar todas sus virtudes es necesario lavarla perfectamente y disfrutarla, se dice que la manzana de rojo carmesí se recomienda quitarle la cascara ya que está es mas difícil para la digestión o de preferencia extractarla para disfrutar de un deliciosos jugo; los otros dos tipos de manzana verde y amarilla consúmelas con cascara ya que está es mas delgada y es mas aceptable para nuestra digestión por el alto contenido de fibra que contienen.

MEDICINA;  la manzana es reguladora de la función intestinal, provoca el apetito, calma dolores, contrarresta los gases intestinales, purifica y tonifica; se recomienda para las mujeres embarazadas por su alto contenido en antioxidantes y calcio y para los niños evita las caries dentales, su consumo abundante es excelente  para bajar de peso, si padeces insomnio come una manzana todas las noches, te sentirás mas relajada y tranquila.

Jugo recomendable para el insomnio:

3 o 4 manzanas, extrae el jugo.

2 Cucharadas de Avena.

1 Cucharada de miel.

Licua perfectamente bien y disfruta su delicioso sabor.

Nota: no compres jugos procesados, si tienes problemas de glucosa en sangre no consumas la miel.

Recomendación 2:

Para un buen desempeño intestinal;

Consume manzana con yogurt natural, almendra, nuez o cacahuate y una cucharada de miel por las mañanas.

Espero que estas recomendaciones sean de utilidad para ti y tu familia, por el momento me despido no sin antes decirles que nuestra salud es un gran tesoro de vida.

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