La sábila o aloe-vera prodigio natural.

Cuando somos recién nacidos, nuestras madres siempre cuidan de la salud de nuestra piel con aceites y cremas para mantenerla hidratada, pero conforme pasa el tiempo adoptamos esta disciplina para obtener una piel suave tersa y agradable al tacto.

La sábila o mejor conocida como Aloe-vera fue descubierta por los chinos y egipcios; llamada “planta milagrosa”, por su poder curativo, cosmético y alimenticio.

Sus usos son múltiples dependiendo, si la aplicas en piel ayuda a combatir el acné, quita las manchas, regenera la misma dando suavidad, juventud y tersura.

En cabello proporciona brillo, suavidad y evitar la caída con tan solo frotar la pulpa en el cuero cabelludo antes de cada lavada.

Ingerida se puede utilizar para combatir la tos, utilizando dos hojas de sábila pícala, colócala en un frasco limpio y esterilizado agrégale miel de abeja a cubrirla y deja reposar 15 días, pasado el tiempo toma dos cucharadas diarias. Gastritis y ulcera: prepara jugo de zanahoria ½ papa cruda y la pulpa de la sábila toma este jugo antes de cada comida. Colitis y estreñimiento: se recomienda un tozo de sábila licuado en ½ vaso o un vaso completo de jugo de naranja endúlzalo con miel y tómalo todas las mañanas y veras los resultados.

Una cosa importante debes ser constante para obtener todos estos beneficios que nos provee la naturaleza. Y recuerda que una mujer encantadora, no necesariamente es aquella que gasta una fortuna en verse y sentirse bien.

Deseo que esta información sea de tu interés y agradezco infinitamente que la hayas leído.

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Nuez, fruto perfecto del nogal.

Como todos sabemos la nuez es el fruto del árbol del nogal, árbol de la familia de las Juglandáceas, originario de Asia y alcanza una altura aproximadamente de 6 a 15 metros de altura posee un tronco robusto así como una copa grande y redondeada produce un madera finísima y sus hojas son eficaces en infusión para la salud de los diabéticos y para la caída excesiva de cabello.

Ahora bien podemos decir que la nuez, es un producto concentrado de la naturaleza similar en ello a la almendra, que posee la más variadas cualidades alimenticias es abundante en vitaminas A, B, E, P y Omega 3; esta enriquecida con calcio, magnesio, fósforo y azufre suministra altas calorías y su contenido en grasa equivale a las tres quintas partes de su peso; y la proteína que contiene es de un alto valor biológico. Para un buen funcionamiento cerebral, memoria y sistema nervioso consume 6 nueces diarias, mastícalas perfectamente para que los nutrientes sean mejor asimilados, es recomendable también para la dieta de los niños principalmente en el periodo de crecimiento por el calcio que contiene.

La nuez es de noble sabor, se puede combinar perfectamente en ensaladas, cereales, frutas, jugos naturales como manzana, naranja, mandarina o si lo prefieres con yogurt natural.A continuación unos consejos para aprovechar las vitaminas que contiene es te deliciosos fruto.

Consejo No 1:

Ensalada de espinaca con manzana, uva pasa y nuez:

10 hojas de espinacas bien lavadas y desinfectadas.

1 manzana.

1 cucharada de uvas pasas

Nuez.

Mezcla perfectamente bien todo lo anterior de forma que sea atractiva a la vista y adereza con

Jugo de limón o naranja.

Aceite de olivo. 

Miel y mostaza al gusto.

Consejo No. 2:
Jugo de manzana y nuez.

1 vaso de jugo de manzana extractada.

6 Nuez.

1 Cucharada de miel de abeja.

La nuez sin cascara la debes moler en seco (hasta quedar un polvo fino), después agrega el jugo y la miel; continua licuando, este mismo procedimiento lo puedes realizar con los jugos anteriormente mencionados.  Es un buen complemento en el desayuno.

Consejo No. 3:

Yogurt con fruta y nuez

1 vaso de yogurt natural

Nuez.

Fruta al gusto de una sola (manzana, guayaba sin semilla, durazno, fresa, papaya) etc.

Miel de abeja.

Ahora bien existen otros consejos pero estos son para lucir un cabello fuerte, abundante y sano además previenes las canas de forma natural. Como puedes realizarlo  muy simple:

Prepara una infusión con 10 hojas del nogal, hervirlas en un litro de agua a que se consuma a medio litro deja enfriar y enjuaga por ultimo tu cabello, con esta infusión acompañada de masajes capilares es muy útil para la caída del cabello. Se constante y veras los resultados.

Espero que sea de tu agrado la información, un abrazo y recuerda un pensamiento positivo puede ser la llave a la armonía, amor y paz interior.

Un agradecimiento especial a Stefano; por ser el gran amor en mi vida, la inspiración, apoyo, fuerza y ternura. Gracias tesoro.

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Luce saludable tu cabello

LUCE SALUDABLE UN CABELLO.

Para mantener un cabello sano, siempre es bueno tener en cuenta que mantener una buena alimentación equilibrada y saludable tanto como consumir los alimentos en su forma adecuada.

Si ustedes consumen los vegetales verdes, de forma cruda lograran conservar los minerales esenciales y estos a la vez proporcionaran la cantidad exacta que se distribuirán perfectamente en el organismo.

Dentro de la nutrición, varios son los aspectos fundamentales que ayudan a fortalecer a nuestro pelo: la biotina, el ácido fólico, el ácido pantoténico y minerales como el zincy el hierro. La biotina, que también es conocida como la vitamina H ó B7, es una vitamina que ayuda al tráfico del dióxido de carbono de nuestras células. Una deficiencia de esta vitamina da como resultado un debilitamiento del pelo, de las pestañas, de las cejas y también de las uñas.

Las vitaminas que nos pueden ayudar ha mantener un cabello sano son las siguientes:

Hígado de ternera y cerdo.

Yema de huevo.

Espinacas.

Levadura de cerveza.

Nueces.

Plátano.

El ácido fólico se recomienda para las parejas de edad de 35-43 años que quieran embarazarse con el fin de evitar alguna mal formación para el bebé, esta vitamina se encarga de la creación de nuevas células sanguíneas y de prevenir la anemia. Es importante su consumo.

Espinacas.

Chicharos o guisantes.

Espárragos.

Naranjas.

Algunos cereales.

Semillas de girasol.

El ácido pantoténico, también es conocido como la vitamina B5 y es otro encargado de aportar vida a nuestras células. Es importante su consumo principalmente para la metabolización de numerosos alimentos y también se ha demostrado que retrasa la aparición de las canas y reduce la caspa. Existen champús que contienen ácido pantoténico, pero al igual que ocurre con la biotina, tampoco ha quedado demostrado que se absorba con éxito a través de la piel. Lo podrás encontrar en alimentos como:

Salmón.

Huevo.

Coliflor.

Repollo.

Levadura de cerveza.

Germen de trigo.

Jalea real.

Arroz integral.

Los minerales como el zinc, hierro, y el cobre, son muy importantes para proteger y fortalecer el cabello. Además de ayudar a mantener en buen estado los folículos pilosos y de ayudar al desarrollo del cabello, estos minerales aumentan la testosterona, y fortalecen el sistema inmunológico. Los encuentras en:

Apio.

Espárragos.

Berenjenas.

Zanahorias.

Arroz integral.

Mango.

Ostras.

Germen de trigo.

Hígado de cerdo.

Como vez hay ciertos alimentos que se repiten en varias listas, como es el caso del hígado de cerdo, los espárragos, el germen de trigo, el arroz integral o la levadura de cerveza. Alimentos básicos para un buen desarrollo y mantenimiento de tu pelo, porque recuerda, no sólo hay que cuidarlo por fuera.

Mascarilla de Aguacate para el Cabello.

¼ de Aguacate.

½ cdita de Ac. Olivo.
½ cdita de Ac. Germen de Trigo.

Mezclar perfectamente todos los ingredientes y colocar en el cabello largo y puntas del cabello; no en el cuero cabelludo; déjalo ½ hora antes del baño enjuaga perfectamente y después te duchas normalmente con el shampoo que acostumbras. Realiza esto cada semana y veras los resultados en textura y brillo.

Espero que esta información sea de gran utilidad paa la salud de tu cabello.

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